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运动不仅仅能够锻炼身体增加自身抵抗力，还能增长身高，最佳的运动锻炼方式有:跑步、打篮球、跳绳、骑自行车等等，这些都能促进骨骼生长。

在饮食习惯方面一定不要挑食，不管是蔬菜还是肉蛋、海鲜，都要或多或少地吃一些，关键就在于不要挑食，家长可以不定期更换菜单。



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按照人体的各个器官发育以及休息时间，在晚上十点到十二点之前是最佳的发育阶段。良好的睡眠习惯会形成生物钟，身体内的各项机能也能有充分的休息时间，不会负荷工作。

另外，各位家长也要注意现在初中生的学习压力比较大，家长能够做的就是积极帮助孩子们排解这种压力，督促孩子休息、放松心情。



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写在最后:
初中阶段应该是学生们长身体的最佳阶段，同学们也要好好把握这一阶段，打造一个健康的生活。如果对于自己的身高不满意，基本上就得靠后天的努力来进行提升了。

不过，身高并不代表一切，初中阶段的孩子可能还会因为自己过矮而自卑，这就需要家长积极地开导，虽然身高并不高但可以通过学习来弥补这份遗憾。



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爱美之心人皆有之，可能每个人向往的都是大高个子，但也不应该因此患上身高焦虑症。放松紧张而自卑的情绪，没准还会有不一样的收获。

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【 青春期|初中生“标准身高”新鲜出炉，达到这个数才算合格，你达标了吗?】你是标准身高吗?你觉得现在初中生应该多高?欢迎留言讨论。

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