敏宝如何保证营养均衡对于很多家有敏娃的宝妈们来

【敏宝如何保证营养均衡】对于很多家有敏娃的宝妈们来说，不仅仅时时刻刻都要规避过敏原，也要考虑宝宝的营养是否全面。敏宝由于自己特殊的体质，导致在很多食材选择上都有其局限性，因此，补充营养就更是难上加难。在日常生活中，我们敏宝又该如何补充各种营养元素呢？一：钙该是人体含量最丰富的的矿物元素，如果人体中钙含钙含量不足或者过剩，都会影响到宝宝的生长发育和健康。钙主要食物来源：绿叶蔬菜、鱼、海带、虾皮过敏宝宝应该如何补钙呢？

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1、母乳母乳是宝宝钙摄入的优质来源，只要母乳充足，钙就足够。如果母乳不足的话，也可以选择合适配方奶粉。 2、含钙量较高的蔬菜空心菜、小白菜、红薯叶等等。（宝妈们记得根据宝宝的消化吸收能力和咀嚼能力调整辅食性状哦）二：维生素D维生素D主要功能是维持血清钙磷浓度的稳定，刺进钙的吸收，预防儿童佝偻病。主要来源：动物肝脏、蛋黄、香菇、三文鱼和其他多脂鱼。过敏宝宝如何补充维生素D?1、0-1岁的宝宝应保证每日至少摄入400IU的维生素D ，适宜的阳光会促进维生素D的合成。 2、湿疹严重的敏宝不建议晒太阳，在医生的指导下补充不含牛奶蛋白的维生素D制剂更加安全。

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三：铁、锌缺铁表现：面色苍白、无力、表情淡漠等。主要食物来源：红肉类、以及动物内脏等。如何补充？宝宝4-6月龄后，应及时添加合理辅食，建议选则肉类、肝脏以及富含维生素C的新鲜蔬菜、水果的摄入。四：其他营养素

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五：辅食选择市面上宝宝辅食可选择的有很多，但是适合敏感宝宝又能补充各种营养素温和营养辅食的就少之又少。在选择辅食的时候不仅要注意查看食材表中有无过敏原，也要观察是否添加宝宝生长所需的各种营养元素。婴享品牌，是一家专为过敏宝宝体质研发的低敏营养辅食。所有产品不含8大过敏源，不含蛋奶、小麦和麸质，在保证食材温和的情况下，根据宝宝成长所需，添加各种营养元素，让宝宝吃的放心，吃的健康