赵女士|请不要“杀伤性”叫醒孩子，再不重视“起床气”，也许会毁掉他们( 二 )

文章插图

3、家长该如何正确的叫醒孩子？>提前告诉孩子，自己会去叫醒他>如果孩子对闹钟免疫，闹钟响了孩子也不醒，家长可以在前一天晚上告诉孩子，自己会在第二天早上叫醒他，让他有心理准备。孩子内心有了准备，在面对家长的叫醒时，也不会反应过于激烈。家长每天叫醒孩子的时间也最好相同，控制在固定的时间段内，让孩子形成生物钟。久而久之，孩子不用家长的叫醒，自己也可以起床了。>用舒缓的音乐唤醒孩子>人们在早上的时候普遍都会有起床气，但每个人的情况不同，有的人不明显，有的人则会反应很大。

文章插图

如果这个时候用激烈的方式去叫醒孩子，孩子的内心一定是抗拒的，情绪也会非常愤怒。家长可以用舒缓的音乐去叫醒孩子，选择一些大自然的音乐，有溪流、鸟叫的声音，这对孩子来说更容易接受。>早饭的香气，唤醒孩子的食欲>孩子经过一夜的沉淀，胃里的食物已经消化完毕了，所以早上是一定会感到饥饿的。家长可以将做好的早餐端进孩子的房间中，让孩子闻到事物的香气，孩子的胃部会感觉饥饿，大脑会发出起床吃饭的信号。这种方式，家长不需要通过语言和肢体的方式来叫醒孩子，孩子也会自觉的起床。

文章插图

3、家长如何培养孩子早睡早起的习惯？>让孩子发自内心想要早睡>让孩子主动早睡早起，最根本上就是要让孩子从内心里想要早睡。家长要告诉孩子早睡的好处，与晚睡的坏处，如果孩子晚睡，那么便会长不高。每个孩子都在乎自己的身高，害怕自己比同龄人矮，家长可以从这一点让孩子发自内心的去早睡。>循序渐进，提前孩子起床时间>孩子原来每天九点起床，但是到了上幼儿园的时候却需要八点就起床，这个时候如果突然让孩子早起，孩子一定会不适宜。家长可以采用循序渐进的方式，一点一点的提前孩子的起床时间。第一天让孩子在八点五十五起床，第二天让孩子在八点五十起床，以此类推。

文章插图

羊驼妈妈寄语：孩子定时起床是人生的必经事，家长也不要每天都去主动叫孩子起床，也要让孩子养成自己起床的习惯。家长要让孩子适应用闹钟，定时起床也是孩子的任务，自己的事情需要自己去完成，不可以总是依赖家长。你家孩子也有起床气吗？你会怎么解决呢？欢迎留言一起讨论。