山药百合粥|吃一口相当于吃5斤山药，儿科医生：娃不妨多吃，脾胃好或多长个

楼下有一家星星玩具店，是来自东北的一对夫妻开的，他们有一个孩子叫星星，今年6岁多了。夫妻俩长得又高又壮实，但他们的孩子星星，看起来却特别的瘦小，跟同龄的孩子站一起，还要矮那么一个头，不知道的，还以为是4.5岁的娃儿。

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这让星星的父母感到疑惑，按理说夫妻俩也不矮，孩子应该也不会矮到哪里去。于是，趁着现在放暑假的时间，夫妻俩便带着孩子，到妇幼医院做了全身的检查。儿科医生检查发现，这孩子的脾胃很是虚弱，胃部还有积食堆积，消化的功能差，这也引发了孩子瘦小不长个。
【医生提醒：孩子脾虚不消化，身体会出现5个“信号”】
1.食欲不振
孩子变得不爱吃饭，就连平时最爱的饭菜也没有胃口，还经常挑食、厌食，只吃一点点东西，肚子就涨涨的。
2.睡觉不安
孩子的脾胃不适，就会喜欢趴着睡觉，睡觉容易惊醒，半夜哭闹不安，流口水。
3.消化不良
孩子出现便秘，连续几天都没有粑粑，大便干燥拉不出来，大便酸臭粘腻。
4.精神差
孩子的脸色发白或发黄，经常没力气没精神，两眼之间有一条隐约的青筋。
5.舌苔厚腻
孩子的舌苔厚腻，看起来发白或发黄，嘴巴有一股酸臭的味道，代表肠胃有食物没消化。

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【吃一口相当于吃5斤山药，儿科医生：娃不妨多吃，脾胃好或多长个】
做父母的要细心观察，若孩子有了以上的一些表现，可以隔三差五给孩子吃些山药，煮一些山药小米粥，山药百合粥等，可以有效改善孩子消化不良，便秘的情况。医生指出，若是孩子长期积食堆积，脾虚不消化，仅靠山药来调理，还是不够的。

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医生建议，父母可以常备一些
猴菇亦辛
，由柠檬、山药、猴头菇、蛋白锌等食材组成，温和不刺激，来帮助孩子调理脾胃。经过临床试验研究，孩子服用猴菇亦辛一周，孩子的食欲有提高，吃嘛嘛香，还可以缓解肠道絮乱的情况，抵抗力也有所提高。
柠檬
：助开胃消食，打开孩子的味蕾；
山药
：促进肠胃蠕动，增强脾胃的消化能力；
猴头菇
：保护胃黏膜，促进营养物质的转化；
蛋白锌
：补充微量锌元素，促进身体发育。
【日常坚持做好2事，脾胃或慢慢强壮】
1.多运动
每日带孩子运动40分钟以上，可以做一些助长高的运动，比如跳绳、引体向上、打篮球等，可以促进脾胃消化，同时强身健体，增强孩子体质。

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2.睡眠充足
孩子晚上不要超过10.30入睡，在晚上的11点到凌晨1点，可以更好接受生长激素分泌，有利于长个。