山药百合粥|吃一口相当于吃5斤山药,儿科医生:娃不妨多吃,脾胃好或多长个
楼下有一家星星玩具店,是来自东北的一对夫妻开的,他们有一个孩子叫星星,今年6岁多了。夫妻俩长得又高又壮实,但他们的孩子星星,看起来却特别的瘦小,跟同龄的孩子站一起,还要矮那么一个头,不知道的,还以为是4.5岁的娃儿。
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这让星星的父母感到疑惑,按理说夫妻俩也不矮,孩子应该也不会矮到哪里去。于是,趁着现在放暑假的时间,夫妻俩便带着孩子,到妇幼医院做了全身的检查。儿科医生检查发现,这孩子的脾胃很是虚弱,胃部还有积食堆积,消化的功能差,这也引发了孩子瘦小不长个。
【医生提醒:孩子脾虚不消化,身体会出现5个“信号”】
1.食欲不振
孩子变得不爱吃饭,就连平时最爱的饭菜也没有胃口,还经常挑食、厌食,只吃一点点东西,肚子就涨涨的。
2.睡觉不安
孩子的脾胃不适,就会喜欢趴着睡觉,睡觉容易惊醒,半夜哭闹不安,流口水。
3.消化不良
孩子出现便秘,连续几天都没有粑粑,大便干燥拉不出来,大便酸臭粘腻。
4.精神差
孩子的脸色发白或发黄,经常没力气没精神,两眼之间有一条隐约的青筋。
5.舌苔厚腻
孩子的舌苔厚腻,看起来发白或发黄,嘴巴有一股酸臭的味道,代表肠胃有食物没消化。
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【吃一口相当于吃5斤山药,儿科医生:娃不妨多吃,脾胃好或多长个】
做父母的要细心观察,若孩子有了以上的一些表现,可以隔三差五给孩子吃些山药,煮一些山药小米粥,山药百合粥等,可以有效改善孩子消化不良,便秘的情况。医生指出,若是孩子长期积食堆积,脾虚不消化,仅靠山药来调理,还是不够的。
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医生建议,父母可以常备一些
猴菇亦辛
,由柠檬、山药、猴头菇、蛋白锌等食材组成,温和不刺激,来帮助孩子调理脾胃。经过临床试验研究,孩子服用猴菇亦辛一周,孩子的食欲有提高,吃嘛嘛香,还可以缓解肠道絮乱的情况,抵抗力也有所提高。
柠檬
:助开胃消食,打开孩子的味蕾;
山药
:促进肠胃蠕动,增强脾胃的消化能力;
猴头菇
:保护胃黏膜,促进营养物质的转化;
蛋白锌
:补充微量锌元素,促进身体发育。
【日常坚持做好2事,脾胃或慢慢强壮】
1.多运动
每日带孩子运动40分钟以上,可以做一些助长高的运动,比如跳绳、引体向上、打篮球等,可以促进脾胃消化,同时强身健体,增强孩子体质。
【 山药百合粥|吃一口相当于吃5斤山药,儿科医生:娃不妨多吃,脾胃好或多长个】
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2.睡眠充足
孩子晚上不要超过10.30入睡,在晚上的11点到凌晨1点,可以更好接受生长激素分泌,有利于长个。
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