冬季|冬季老年人怎么预防流感老人预防流感技巧冬季|老年人预防流感

2020冬季我们会面临流感和新冠疫情的双重威胁，目前已经发现同患流感和新冠的病例，对于老人和小孩而言，特别需要注意预防流感，从衣食住行各方面提高抵抗力，老年人怎么预防流感？下面带来介绍。

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冬季老年人怎么预防流感？
钟南山指出未来会面临同时患有流感和新冠的患者。目前收到的反馈情况中已经有4例同时患有H1H3甲流和新冠的病例。
相较于身强体壮的年轻人，老年人在这个秋冬交替的时节更加需要注意
老年人流感的特点
老年流感样症状与普通流感类似，起病后主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。但相对于非老年患者，老年流感患者有以下特点：
1. 更易合并肺部感染，抗生素使用率更高;
2. 更易出现多系统受累表现;
3. 常造成原有基础疾病的发作或加重。
一旦出现合并并发症，老年流感患者治疗难度更大，其病死率较其他年龄段显著增加。

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作为流感高危患者，老年人尤其需要在流感高发时期做好流感的预防：
1. 在每年流感季节来临前，接种流感疫苗是最有效的办法：由于接种流感疫苗2周后才能有保护作用，流感常于冬季发生，故疫苗接种最好应在10月初至11月中旬这段时间。流感疫苗的保护作用通常在6-12个月，因此需要每年接种流感疫苗。
2. 做好呼吸道保护：流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，故外出到人员密集、空气污浊的场所，或是去医院时最好佩戴口罩;应尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。
3. 保持良好的呼吸道卫生习惯：在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
4. 注意个人卫生习惯：勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后，触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。
5. 在空气状况良好、做好保暖的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
6. 注意保暖，根据温度适时增减衣物;适度多喝水，避免喉咙黏膜干燥;均衡饮食，适量运动，充分休息，保证睡眠，增强免疫力。

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7. 一旦接触了出现流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;同时立即用肥皂或香皂洗手，洗手时要保证揉搓时间，且用流动水冲洗干净。
8. 如果出现流感样症状时，应充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养;密切关注患者病情变化，若出现持续高热或咳嗽等症状加重，应及时就医，且佩戴口罩防止出现交叉感染。
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