怀孕后还能保持身材？不怕胎儿发育不良吗？医生：这才是健康标准( 二 ) 问：怀孕后改变最大是什么？

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既要保持好身材还要胎儿营养充沛，这四点孕妈需要多注意
一日三餐要规律，拒绝垃圾食品
不论你是在家养胎还是继续奋斗在工作前线，一日三餐必须要规律，并且要吃健康的食物，对于那些高脂肪、高热量、高糖分的垃圾食品最好敬而远之，比如汉堡、炸鸡、饮料等等，否则发胖的不仅是你还有肚子里的宝宝。
不必花大价钱买进口水果，当季时令瓜果即可
有的孕妈怀孕总想给宝宝最好的，吃的方面也不例外，其实完全没有必要，当季的瓜果都是自然成熟，不论是营养物质还是口感也都是最好的，完全满足胎儿身体所需。相反非当季的可能是农药或者催熟水果，即便是进口的也不能保证就是最好的。

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食物种类多样化，可不能挑食偏食
孕期准妈妈的嘴巴很挑剔，但是不要只选择自己喜欢吃的，多样化的食物才能保证营养充足，肉类、豆类、蔬菜、谷物、牛奶等都要适当地摄入，万万不可挑食。
【怀孕后还能保持身材？不怕胎儿发育不良吗？医生：这才是健康标准】孕期坚持运动，减少脂肪堆积
孕期最不可或缺的就是运动，每天坚持散步或者做健身操，可以促进胎儿器官的健康发育。另外，还可以减少孕妈营养过剩脂肪堆积，最为重要的是可以促进顺产分娩，绝对地一举两得。

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