白粥是孩子积食的助力器？医生提示：想消积健胃，常做2件事( 二 ) 机体的正常发育是由于体内当

家长也可以给孩子在平时吃一些富含锌元素以及维生素B1等一些食物，可以抑制身体当中一些肠道病菌的滋生和发展，从而提高孩子的免疫能力和抵抗力，促进孩子的身高发育以及智力发展。
2.多运动
随着现在网络时代的不断发展，很多孩子吃饱饭之后并不喜欢去做游戏，而是喜欢玩一些电子产品，像手机之类的，如果长时间的久坐不运动，会导致体内当中的代谢水平减慢，从而导致身体当中的肠胃蠕动，也会减慢造成脾虚的情况。

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让孩子经常多运动，可以促进机体当中的代谢水平，缓解脾胃健康，帮助孩子提高自身的素质，还可以防止积食的出现，所以大家在平时一定要孩子多多运动，保护好自己的身体健康。
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