备孕多年还是怀不上?提高生育能力的方法,或许你能用得上
结婚以后 , 和另一半共同孕育一个健康宝宝 , 是很多女人的心愿 。 有的女人比较幸运 , 备孕没多久就怀上了 。 而有的女人就没那么幸运 , 备孕多年都怀不上 。 久久备孕怀不上 , 除了可能是疾病导致的 , 还有可能是生育能力太弱 。 这些提高生育能力的方法 , 或许能派上用场 。
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体重指数保持在19-29之间
想提高生育能力 , 保持合适的体重指数比较重要 。 可惜的是 , 现代女性对体重指数的追求 , 普遍处于很不理性的状态 。 要么为了苗条、显瘦 , 盲目瘦身 , 以体重指数低为荣 。 要么因为贪嘴、追求过瘾 , 完全不在意体重 , 导致体重指数偏高 。 不论是哪种情况 , 体重指数偏低或者偏高 , 都会导致女性经期紊乱 , 影响排卵 , 从而增加受孕的难度 , 生育能力就难高 。 广东省第二人民医院的医师靖涛建议:女性想解决不孕的苦恼 , 最好保证体重指数在19-29之间 。 体重指数也很好计算 , 用KG为单位的体重除以M为单位的平方 , 即可得出体重指数 , 也就是BMI 。
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停止摄入咖啡因
现在生活条件好了 , 很多人都喜欢模仿西方人早晚喝咖啡 , 特别是压力大的人群 , 喜欢喝咖啡让大脑变得活跃 , 驱走困意 , 提高工作效率 。 不过越来越多的研究 , 正在提醒着女性不要长时间、大量地摄入咖啡因 。 2011年内华达医学院研究发现:咖啡因干扰了帮助卵子从卵巢通过输卵管到达子宫的肌肉收缩 。 说明了咖啡因确实会对女性的生理方面造成影响 。 虽然也有一些研究提到 , 只有摄入足够量的咖啡因 , 才会影响受孕 。 但是 , 如果女性想提高生育能力 , 建议停止摄入咖啡因 。
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想办法提高增强机体的抗病能力
有很多女性结婚多年一直没有怀孕 , 到医院检查才知道原来是自己身体的免疫力低下 , 需要调理 。 如今女性的身体受到来自各方的挑战 , 不论是环境方面的 , 还是生活方面的 。 所以 , 生育能力也会受到影响 。 如果想要提高生育能力 , 就必须要先提高机体的抗病能力 , 有规律地做一些锻炼 , 并养成有规律的生活习惯 。 当女性的生育能力自然就提高了 。
【备孕多年还是怀不上?提高生育能力的方法,或许你能用得上】想提醒女性的是 , 如果备孕多年 , 却久久不能怀孕 , 一定要先去医院做检查 , 首先排除疾病方面的影响 。 其次 , 要尽可能地把身体调理到比较好的状态 , 提高生育能力;最后备孕也不是女人一个人的事 , 还要拉上自己的老公 , 共同为备孕成功做努力 。
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