父母身高不足160cm，10岁儿子却172cm，妈妈的做法获俗话说

俗话说，娘矮矮一窝，爹矮矮一个。一般来讲，孩子的身高受遗传因素的影响比较大，也就是说如果父母都不高，那么子女也不会高到哪里去。
可是，凡事总有例外。
邻居两夫妻身高均不足一米六，老公159cm ，老婆157cm ，可是两人有一个10岁的儿子，身高却达到了172cm ，比大多数成年人的身高还要高。

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因此，大家暗地里总是在议论，要不是孩子的长相跟爸爸像一个模子印出来一样，还以为这孩子不是亲生的呢。
不过说来也奇怪，明明父母都不高，孩子却长这么高？难道身高不受遗传因素的影响？
当然不是。遗传因素只是决定身高的主要原因，但不是唯一的因素。

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闲时跟邻居聊了几句，才知道原来邻居为了让孩子长身高，可费了不少的心思。邻居还专门请教了很多儿科专家，最后在儿科专家的建议下，长期坚持给孩子做三件事情，所以孩子的身高才会蹭蹭往上长。
上一次邻居带孩子去体检时，儿科医生还称赞妈妈的做法很科学。而且按照医生的推算，这孩子到青春期后至少还能再长8cm ，也就是说邻居家的孩子最后能长到一米八以上的高个。
如果你家里有孩子的话，坚持给孩子做下面这三件事，你的孩子也能长高。

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哪三件事情呢？
1.营养均衡。
《中国居民膳食指南》明确指出，针对6-12岁的儿童每日摄入的营养标准应该符合四个条件。
①三餐的食物品类丰富，保证质优量足。
②注意粗细搭配，适量补充鱼、禽、蛋、肉、奶类、豆类及新鲜蔬菜等食物的摄入。
③以牛奶、酸奶、坚果、水果代替饮料和膨化食品，同时控制精制糖的摄入。
④注意水的补充。

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可见，想要孩子长身高，吃这方面必须多下功夫。
邻居正是知道这一点，所以没事就在家里研究菜谱，她还买了很多食谱书回来研究，时不时就搞出一个新菜品出来，上回有幸品尝了一下邻居做的所谓“增高菜肴” ，味道确实不错。
邻居说很多家长以为只要孩子吃得多，吃得好，孩子自然就会长身高，这其实是一个很大的误区。
虽然很多孩子平时吃得不错，营养看似挺好的，各种鱼类、肉类、汤类、各种营养品都没落下，可就是不长身高。
为什么会这样？

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因为孩子们在吃这些食物的同时，也摄入了大量的糖份和高热量，这样极有可能导致孩子营养超标，出现横向生长，从而导致肥胖问题的出现。
因此，吃这方面还是要有讲究的，要懂得搭配才行。邻居还专门推荐了一套很不错的增高食谱，包含了《儿童长高食谱》、《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》，以及《儿童营养早餐》。
说到这里，邻居很是感慨，她说自己看了很多食谱，也踩了很多坑，直到入手了这套长高食谱，按照上面的介绍给孩子搭配饮食，孩子的身高才慢慢长起来。
真是应了一句话：选择大于努力。

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2.坚持运动。