吸收率|多家儿科医师呼吁,停止食用“1黑2黄”,否则孩子日后恐“侏儒”
如果不是有缘,你怎会找到我,如果不是精彩,又怎会欣赏到最后,点点关注呗,就当是一个奖励。有缘千里来相聚,今天由我为大家分享这篇文章,我是[名字],请多多指教。“望子成龙,望女成凤”,这几乎是每个家长的心愿,希望自家孩子各个方面都出色出彩,成为人中龙凤。其中成绩、身高是家长们最为关心的两个热门话题,每当亲朋好友聚在一起时,必定会讨论这2个话题。
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13岁的小城经常是他们热议的对象,因为他不仅成绩垫底,而且身高长得很慢,别人家的孩子都是一年一个样,他却是个头丝毫没有变化,身高147CM(平均身高156CM),1双鞋子还能穿2年不顶脚,亲戚们都打趣,养小城真省钱,衣服鞋子不用买新的,哪像我家孩子,隔几个月就穿不下了。每当小诚父母听到这些话,心里头都不是滋味,谁不希望自家孩子“高”人一等呢,思来想去,决定带小城去看医生,毕竟之前没少给他喝牛奶,可还是没能长高,大概是身体出了问题,经医生检查,还真是小城生病了,被确诊为中度缺铁贫血。
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缺铁贫血对生长期的孩子有什么危害?1.发育缓慢,个头远比不上同龄人,体型偏瘦体重轻。2.注意力不集中,容易走神,上课不听讲成绩差。3.面色惨白,下眼睑和嘴唇都没有血色。4.手脚发凉,戴手套和穿袜子也不能暖起来。5.抵抗力差,平常容易感冒咳嗽,吃很久的药才能好。6.脾气暴躁,容易冲家长、老师发火。
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经过医生跟小城父母沟通,发现小城的饮食有很大的问题,比如他常常吃对身高有负面影响的食物,这样身体被抑制了生长发育,又怎会长高呢?多家儿科医师呼吁,停止食用“1黑2黄”,否则孩子日后恐“侏儒”“1黑”此处所指的是可乐,它是许多孩子爱喝的碳酸饮料,当它进入身体之后,体内的铁、钙元素会流失掉,这两样是身体生长发育的必要元素,缺一不可。铁是生成血红蛋白的原料,而血红蛋白具有携带氧气的能力,一旦身体缺铁,那么体内各个器官都会“缺氧”,不再进行正常运转,身体发育也就被耽搁了。
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“2黄”此处所指的是薯片和油条,这两样都是油炸食品,食物经过油炸之后失去了原本的营养物质,并且饱腹感强,许多孩子吃完它们就不再吃饭了,长期以往,身体摄入的营养不能满足日常所需的能量,身形日渐消瘦,更别提长高了。
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想让孩子恢复正常的生长发育速度,日后做3件事,助他茁壮成长1.干预饮食,补血补铁小城长不高的主要原因是他缺铁贫血,医生建议多给他吃点猪肝、猪血等含铁的食物,不过鉴于小城身体长时间缺铁,且贫血问题较严重,单一地食补是不够的,饭后再搭配一些补铁剂效果更好。
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选用温和的补铁剂,主要成分是乳酸亚铁的比较好,这是一种有机的二价铁,进入人体后可直接被利用吸收,吸收率高,不像普通食物里的铁元素,还需要转换才能被肠胃吸收,吸收率很低。有些铁剂还会特地添加富锌蛋白粉,目的是再进一步提升乳酸亚铁的吸收率,同时呵护肠胃,减少铁对肠胃的刺激性,当身体补充了足够的铁元素,生长发育缓慢的问题也就迎刃而解了。2.运动锻炼,坚持早睡除了饮食之外,运动和睡眠对身高影响也是很大的,能帮助长高的运动有:跳绳、打篮球、游泳、跳舞、跑步等,每次锻炼40分钟,1周4练,晚上尽量23点之前上床睡觉,养成早睡的习惯,这样就不会错过身体分泌生长激素的时间段了,这对长高有益。
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