体重|新生儿体重5斤、8斤有何不同?越接近这个数,越聪明健康!( 二 )



体重|新生儿体重5斤、8斤有何不同?越接近这个数,越聪明健康!
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体重|新生儿体重5斤、8斤有何不同?越接近这个数,越聪明健康!
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什么样体重的宝宝最聪明?
标准范围内的体重是健康的前提 , 那什么体重的宝宝最聪明呢?其实这项研究早就有人做了!
研究表明 , 出生体重可以预测成人期的智商 ,体重5斤~8斤的足月儿 ,成人期智商正常或呈高智商 ,而大于8斤的新生儿 ,其成人期智商略低 。
也就是说体重在5斤~8斤的宝宝 , 智商一般都没问题 。 除此之外 , 还有一个更精确的数字供大家参考 。

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据美国权威脑神经科学家约翰.梅迪纳指出 , 宝宝的智商部分取于脑容量的大小 , 而婴儿的脑容量与出生体重有莫大的关系 。
宝宝在出生体重在5斤以上 , 达到7.2斤之前 , 小宝宝越重越聪明 。 如果超过8斤 , 智商则有可能下降 。
其实宝宝智商如何 , 体重只是一方面 , 遗传、教育也占很大比重 。

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如何生出体重合格又聪明的宝宝
天下父母都是同一颗心 , 希望宝宝平安健康 , 在此基础之上 , 聪明机灵就再好不过了!
那如何让宝宝的体重靠近7.2这个数字呢?其实宝宝的体重和孕期饮食习惯有很大的关系!
1.营养均衡 , 不过度进补 。
很多孕妈妈们 , 孕期总是被家里人劝着多吃一点多吃一点 , 现在是一张嘴 , 两个人吃 。
【体重|新生儿体重5斤、8斤有何不同?越接近这个数,越聪明健康!】自己也这么想 , 就一个劲地补营养 , 一不小心就吃多了 , 养出个巨大儿 。 其实孕期每天吃多少也是有个标准可以参考的!

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孕期科学饮食方法:
从热量摄入的角度来看 , 相比孕前 , 在孕早期 , 除非体重过轻 , 否则不需要额外摄入更多热量 。 孕中期每天增加300千卡 , 孕晚期每天增加450~500千卡 。

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孕妈妈们到了孕中期和孕晚期 , 可以对照上图《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》分析表 , 搭配好蛋白质、脂肪、碳水 , 营养均衡地吃 , 这样孕妈妈和胎儿都能补充到适合营养又不会营养过剩 。

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2.适当的运动
喜妈办公室有一位同事 , 孕期每天都散步 , 微信步数都是在1W+以上 , 她顺产时就十分顺利 , 生得快 , 宝宝生下来7.1斤 , 十分健康 。
如果没有什么特殊情况 , 孕妈妈孕期可以适当地做一些运动 , 利于生产 , 也防止宝宝长成巨大儿 。
适合孕期的运动:散步、游泳、孕妇瑜伽等 。

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散步这项在自家小区周边就能做的运动 , 不用特意挑时间、地点 , 只要天气好 , 就能出门走走 。
这里建议 , 每次散步 , 在身体情况允许的情况下 , 最好在30分钟、1W步左右 , 孕晚期要有家人陪同 。
游泳这项运动安利给所有孕妈妈 , 水的浮力可以把整个人托起来 , 减轻胎儿对腰腹的压力 , 还能缓解背部疼痛 , 减轻水肿 。