13岁男孩身高“冲上”180,冬天多吃“3黄”,吃一次胜过8瓶牛奶( 二 )



13岁男孩身高“冲上”180,冬天多吃“3黄”,吃一次胜过8瓶牛奶
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同时别忘了孩子的身体发育不是仅靠消化的 , 还需要食物的营养作为输送的能量和储备 , 医生告诉江江的妈妈 , 这3样食种 , 冬天要给孩子多吃 , 堪比8瓶牛奶!
三、13岁男孩身高“冲上”180 , 儿科:冬天多吃“3黄” , 吃一次胜过8瓶牛奶
1.胡萝卜
胡萝卜素是可以转化成维生素A , 这是可以提高孩事身体免疫力的重要营养物质 , 还可以促进生长的速度 。
2.蛋黄
蛋黄含有钙、锌、维生素D , 可以刺激孩子的食欲情况 , 还可以促进钙的吸收和骨骼的发育 。
3.柑桔
柑桔如橘子、橙子、柠檬等柑桔富含维生素和纤维素的食物 , 对孩子的增高有很大的作用 。