嘴馋|怀孕后变嘴馋,是否为胎儿生长需要?馋归馋,有四种零食要少吃

老人说,如果孕妇特别想吃某种东西,就是身体里缺那种食物里的某种元素,因此要尽量满足孕妇的胃口。
而且现在经济发达,想吃什么东西,在家里打开手机点一点,天南海北各种好吃的都能送货上门。
但即便如此,身为孕妇也要始终记得哪些东西该吃哪些不该吃,哪些东西确实蕴含身体所缺的元素,而哪些纯是满足口腹之欲,别给嘴馋找借口。
怀孕后变嘴馋,是否为胎儿生长需要?很多女性怀孕前都不挑嘴,但怀孕后的口味却突然变化多端,一会想这个一会馋那个,是因为胎儿有需求吗?
原因主要有以下三点,综合来看确实是胎儿的生长需要。





嘴馋|怀孕后变嘴馋,是否为胎儿生长需要?馋归馋,有四种零食要少吃
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1、宝宝成长需要营养
胎宝宝生长所需的营养,全部来自于妈妈,通过脐带传输。
当胎儿的身体渐渐长大,也需要不同的营养元素进行补充,因此孕妈妈们会常常感到饥饿,想吃东西,这其实是胎儿发育的表现。
2、孕期体能消耗高
母亲吃下的食物会在胃中消化后转化成营养物质,再通过脐带传送给腹中的胎宝儿,一个人供给两个人的营养,当然需要大量食物补充。
可别小看了胎宝宝,正在成长中的他,“胃口”可大着呢~如果母亲摄入的食物不够,能量不断消耗,就会感觉体弱无力。
3、身体疲乏
摄入的能量如果消耗太多,跟不上身体需求,孕妈就会感觉疲惫,这种情况下胎儿也会发出“需要吃东西”的信号,让孕妈不可避免地嘴馋起来。





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但还是那句话,嘴馋是因为身体需要补充营养,因而对入口的食物更应该慎之又慎。尤其是体质比较弱的孕妈,别人无需忌口的食物,你需要忌口,毕竟万一造成伤害就是不可逆的。
另外,馋归馋,有四种零食要少吃,不仅没好处还会给身体造成伤害。
孕期再馋嘴,也尽量少吃以下四种零食第一类、腌制食品
除了自己家腌制的之外,现在很多孕妈还爱吃各种方便包装的即食性零食。这些东西的确下饭,吃着也方便,平时偶尔少量吃点解个馋可以,孕期最好不要吃。
这些腌制食品的卫生情况都很难把握,如若只重口味,超标使用各种化学添加剂,吃了于健康无益。
少量吃点可能会腹痛、腹泻,若过量长期食用,甚至还有致畸风险。




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第二类、生冷零食
天气炎热,各种冰点、冷饮都是夏季的最爱,但孕妈妈可不能多吃。这些冰冷的东西会刺激胃粘膜收缩,导致腹部疼痛等不适症状。
实在想吃的话,可以吃一些室温状态下的水果,解暑又解渴。
第三类、辛辣零食
辣味零食也俘获了不少人的心,尤其有些南方地区的孕妈妈,平时简直是无辣不欢,每顿饭都少不了辣椒。
适度的辣椒可以增加人体热量,促进血液循环,平常吃一些倒是没什么,但孕期还是少吃为妙。
腹中的胎宝宝并不喜欢这类食物,尤其辣椒、洋葱等,有一定刺激性,尽量不要食用。





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第四类、油炸食品
油炸类食品想必就不用多少了吧,平时就不建议多吃,否则会引起胃部不适。过多的油脂易消化不良,不能为胎儿输送营养,影响生长发育。