可见，孕期适宜的体重增长无论是对宝妈还是宝宝都是有益而无害的，但孕妈们还需要注意的是，不同孕期科学的安排饮食很重要，比如孕早期，胎儿成形关键期，但不需要太多的影响，孕妈反应比较大，少吃点没事，包装充足的碳水化合物和适量的补充叶酸即可。
孕中期胎儿身高增长和大脑细胞增殖关键期，宝妈食欲回升，这时候要科学的吃，补钙补DHA很重要，而孕晚期，胎儿营养储备关键期，钙铁锌都是宝宝需要储备关键营养素。
科学孕育需要准爸爸准妈妈们以及家人们多学习一些孕期知识和孕期的饮食安排原则，保持孕妈不同孕周适宜的体重增长很重要！
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