宝宝吃辅食就便秘？给孩子吃香蕉更严重！妈妈不懂喂养很坑娃文|菁妈春春是一个新手妈妈

文|菁妈

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春春是一个新手妈妈，孩子刚生下来就开始坚持纯母乳喂养，在母乳喂养的时间春春觉得带孩子其实并不难，因为孩子饿了直接喝母乳，孩子的睡觉大小便也都挺正常的，但到了孩子6个月开始添加辅食，她才体会到带孩子的不容易！
春春给孩子买了米粉冲调，吃了两次，孩子就开始便秘了，本来一天拉两次大便变成了两天才拉一次，而且大便很干，拉大便的时候儿子哭得声嘶力竭的，让春春很心疼，只能暂时给孩子停止加辅食，但是孩子不吃辅食，一天要喝8次甚至10次的奶还喝不饱一样。

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春春还以为是米粉的问题，于是又换了一个品牌的米粉，依然是一给孩子吃孩子就便秘，后来听说吃香蕉可以缓解孩子的便秘，春春买菜的时候就买了几根香蕉，回来给孩子喂了1/5 ，孩子是挺喜欢吃的，但是吃完香蕉之后便秘不但没有缓解，似乎更严重了！

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春春那是急得团团转，为什么孩子添加辅食这么难？
后来春春带儿子去做儿保的时候，儿保医生建议春春带着孩子去挂一个营养科的号，去详细地咨询一下。

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营养科医生：孩子加米糊就便秘，家长这样调整
★米糊冲稀一些
孩子的胃肠以前是喝奶的，无论是母乳还是奶粉， 88%以上的都是水分，水分含量比较高。所以孩子的胃肠习惯消化这种比较稀的食物，在给孩子添加米糊，有些家长担心孩子吃不饱，就给孩子把米糊冲得很浓，其实这样反而不利于孩子的消化。
孩子的大便要有水才能膨胀，才能刺激肠壁蠕动，促进大便排出，如果给孩子吃的米糊太少水了，太黏稠，大便水分不足就容易偏干，偏干就容易排不出来便秘。
所以刚开始把孩子的米糊稍微冲得稀一些，孩子刚开始添加辅食就是加半勺或者一勺的米糊放水来冲，勺子装起米糊，倾斜勺子米糊就能够流下来，是比较稀的状态给孩子喝，慢慢的一步一步的加米糊，让性状变得稠一点点，有一个循序渐进的过程。

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★吃香蕉缓解便秘是个谣言
我们现在能在市面上买到的香蕉，一般都是在树上生着摘下来催熟的，里面还有油酸，油酸能够收敛肠壁，所以便秘吃香蕉其实并没有效，反而会导致便秘变严重。
香蕉里面的膳食纤维也不多，缓解便秘的效果实在是非常有限，所以不建议家长给孩子吃香蕉缓解便秘。
★多给孩子喂水
孩子在6个月之前纯母乳喂养，不需要喂水，但是在给孩子添加辅食之后就要开始给孩子喝水了，如果孩子便秘的话，那么喝水的量可能要稍微多一些。

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★火龙果，西梅缓解便秘更有效
如果孩子对米粉没有过敏，就可以考虑给孩子添加一些其他的食物，如果孩子添加辅食之后容易便秘，建议可以给孩子吃一些火龙果或者西梅，缓解便秘的效果会比较好，因为它们的膳食纤维会比较高。
★多让孩子趴着
孩子到6个月可以稳稳地坐，到7个月就可以学爬，如果孩子便秘的话，多让孩子趴在床上挪动，身体在挪动的时候也会刺激孩子的肚子，刺激孩子的肠道，有助于帮助孩子缓解便秘。