青春期|初中生睡觉时出现这“3种反应”,是身体的“长高信号”,就偷着乐吧你
当孩子到了青春期的时候,孩子的身高会突飞猛进,医学证明,遗传对身高的影响占到60%-70%,但是通过努力,我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘,如果正确干预,抓住宝宝生长的高峰期,身高仍可以多长15cm。今天就跟着小编一起来看一下初中生睡觉时出现这“3种反应”,是身体的“长高信号”,就偷着乐吧你!
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1.在睡觉中经常“踢腿”
青春期在发育期间,往往晚上睡觉的时候都不会太老实。因此他们会在睡觉的时候不停地踢腿,其实这也是长高的一种表象之一,在长个子期间,晚上睡着了之后身体的各个器官分泌各种生长激素,刺激身体长高,因此会频发出现了小腿抽筋,睡觉不老实,等等一系列的问题,其实不必担心,只有保证这期间高质量的睡眠,才能长1.8米的大个子。
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2.总是睡不醒
因为自己在青春期的时候,每个人一般都是非常有活力的,所以如果自己经常的感觉睡不醒的话,那么可能自己也是要长高了。因为身体生长最离不开的就是自己的睡眠,所以自己的睡眠时间延长的话,那么自己的身体发育也是比较快,更能够促进身体中生长激素的发育,这样自己的身高就可以增长了。
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3.睡觉时小腿经常抽筋
夜晚进入深度睡眠之后,人体分泌的生长激素含量会比白天增加很多,所以在晚上的生长速度会加快,时常会出现小腿抽筋的状况。其实这些是在快速生长期产生的应激反应,一旦有这种现象出现时,千万不能忽视,可以适量的补钙,平常一定要多进行体育运动,还要避免熬夜现象,充分抓住长高个的机会。
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所以说初中生睡觉时出现文中这“3种反应”,是身体的“长高信号”,就偷着乐吧你!
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