医生：孕期吃这8类食物，宝宝畸形率高达80% 还在妈妈肚子里的宝宝

还在妈妈肚子里的宝宝，唯一获取营养的来源就是母体，所以，孕妈妈们孕期的饮食尤为关键，对胎儿发育有直接的影响。
孕期适宜吃的食物和孕期应忌的食物，妈妈们需要好好做做功课。哪些宜吃食物，哪些是不宜吃食物？我们来看看。

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宜吃食物
山药
性平，味甘，质厚。对这脾、肺、肾有着很好的保养作用，能同时补养这三者的食物是很难得的。除此之外，山药身上还有这么多的药用价值，尤其是对女性气血的补养作用。
注意：不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。山药也不可与碱性药物同服。
玉米
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。孕妇适当在饮食中补充玉米，对胎儿的大脑发育益处很大。
红枣
含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
还提高孕妇免疫能力，安神定志，补中益气。红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

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香蕉
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
注意的是：体虚胃寒和腹泻的孕妇最好不要生吃香焦。
花胶/鱼胶
增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲。可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足。
怀孕便可食用，临产前可多吃几次，这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康。
花生
孕妇常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质。
加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。

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柚子
柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
胡萝卜
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。孕妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。
矿泉水
孕妇不建议喝纯净水和蒸馏水，因为其中没有任何矿物质，也没有营养。
孕妇最好喝矿泉水，其中的微量元素非常有助于胎儿发育和母体健康，也能很好地运送其他物质和电解质，调节体内各组织的功能，帮助她们优化生命水系统及身体机能。
注意：患有妊高症的孕妇不建议大量饮水，否则会加重水肿，有心脏病和肾脏病的孕妇也不宜大量喝水。

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忌吃食物
没有完全煮熟的食物
孕妈妈们应避免吃生肉和生的海鲜。
如果没有经过充分的加热，这些食物很有可能会带来细菌、寄生虫等感染风险，其次，容易传染李斯特菌的食物也要警惕：如提前做好，但存放时间过长的三明治;没有经过高温消毒的生奶做的奶酪;没有完全煮熟的豆芽；未经杀菌的蛋黄酱等。