喝茶养生保健|喝茶养生保健但是茶是喝的越多越好吗蚂蚁庄园3月26日答案蚂蚁庄园3月26日答案|喝的越多

生活中喝茶有养生保健的功效，喝茶还可以提神醒脑，因此很多人每天都要喝茶，但是茶是喝的越多越好吗》茶喝多了会怎样呢？下面小编带来：蚂蚁庄园3月26日答案。

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喝茶养生保健但是茶是喝的越多越好吗
正确答案：不是。
解析：茶并不是喝得越多越好，不适喝茶者不可以喝茶，喝茶有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用，喝茶的量一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。
一般情况下，喝茶要以清淡口为主，时间应该选择饭后半个小时，如果是晚上就应该在睡觉之前的一个小时，不要大量喝茶，否则会影响睡眠质量增加你的排尿次数，导致神经紊乱，休息不当带来的一系列麻烦事儿。
喝太多茶会怎样
茶叶里面含有咖啡因，如果晚上茶喝多了会睡不着，而且还会感觉心慌意乱，手微微打颤，这就是“茶醉”。所以喝茶一定要适量，茶叶放的也要适量，喝茶过多或者喝浓茶，对身体都是不太好的，如果晚上工作的话，想要提神可以喝一些铁观音，如果是正常睡觉的话，最好就不要喝太多的茶水了，会失眠的。

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常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。茶，一直是大家所推崇的健康饮品，有很多保健功效，但是饮茶不当容易出现失眠、茶醉、血液循环加快、肠胃不适等状况，所以建议大家适量饮用才能有助身心健康哦!
喝茶的好处有哪些
1.提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2.兴奋中枢神经，增加运动能力。
3.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4.保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5.饮酒前饮茶，预防醉酒。

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6.消除疲劳，促进新陈代谢。
7.减慢衰老作用，延年益寿。
8.固齿强骨，预防蛀牙。
9.保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
10.降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
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