产妇坐月子的4“禁忌”,一条也没犯过,“月子病”或不来扰
产妇坐月子的4大“禁忌” , 如果一条也没犯过 , 月子病可能不来扰!1.大补 , 产后妈妈身体虚弱 , 需要补充营养来让自己尽快恢复健康 。 但是生过宝宝的前两周 , 体内会有恶露大量排出 , 妈妈不宜大补 , 否则不仅影响身体恢复 , 还会造成脂肪在体内继续囤积 , 给产后瘦身造成很大阻力 。
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2.受凉 , 女性产后坐月子不能受凉 , 其实也就是不能吹冷风、不能碰冷水、不能吃生冷的食物 , 同时还要注意保暖 。 如果月子期间受了凉 , 这个阶段身体免疫力还没有恢复 , 尤其是子宫还很脆弱 , 这个时候受凉的话 , 会落下月子病 。
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3.经常做家务 , 很多女性坐月子时 , 还要操劳自己的孩子及家务 , 这种时候 , 就不要逞能了 , 所有的事情尽量的交给老公及家人做 。 否则日后身体坏了也没有人能代替不是 。 当然也不要一直静养不动 , 这不利于身体快速恢复 。
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【产妇坐月子的4“禁忌”,一条也没犯过,“月子病”或不来扰】4.长时间抱孩子 , 并不是说孩子都不能抱了 , 而是刚生完孩子 , 恢复身体是最重要的 , 这个时候需要更多的休息 , 若是抱孩子的时间长了 , 身体也是容易受到伤害的 。 这样的话 , 就更容易落下胳膊手臂疼痛的毛病 。
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