蔬菜|为了产后恢复得更快更好，五件事别听老人的，科学坐月子很重要经验|饮食|月子|生冷|老人|身体

科学坐月子的时代，新旧两代的观念时不时就容易爆发冲突。老一辈口中积攒了流传千年的各种月子禁忌，有些的确是生活智慧的积累，但有些则是毫无科学地传统陋习。对坐月子的宝妈而言，为了产后恢复快，不能光听“老人言” ，要多学点科学坐月子的知识。
回想前些年生的女儿，远在农村的婆婆自告奋勇要来照顾我坐月子。内心里我是拒绝的，毕竟婆婆给我的印象属于“守旧派” ，月子规矩多，我担心自己无法忍受。可坐月子总需要人照顾，我自己爸妈走不开，只能接受婆婆了。

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婆婆的确能干，到家放下大包小包的行李就开始张罗全家人的晚饭，还特别给我炖了大骨汤，用婆婆的话说：“汤水喝得好，奶水才足。 ”想到婆婆初来乍到的好心，我硬着头皮给喝完了。
没想到，婆婆在接下来的饮食安排上顿顿大鱼大肉，因为吃得油腻，我肠胃不好还拉肚子，而宝宝喝了我的奶后也开始闹肚子。
为了自己和宝宝的健康，我郑重其事地向婆婆提出。但婆婆不以为然，还说：“你们年轻人不懂，月子期都不吃好，怎么能养好身体呢？”
用经验来说服婆婆肯定不可能了，所以搬出了“科学权威”的知识点给婆婆解释。
幸亏婆婆虽然守旧，但并不盲从。婆婆潜移默化开始改变，不再逼迫我了，还按照app上面产后2周、3周、4周的食谱给我做月子餐。这下，我的月子坐得很舒心，而且产后身体和气色都恢复得不错。

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虽说月子中心、月嫂等专业机构、人士，已经拥有成熟而系统的经验。但碍于经济或家庭因素，绝大多数宝妈在产后都是由老人来照顾坐月子的。但我们感谢老一辈无私奉献的同时，也不能“百依百顺” 。
为了自己产后恢复的健康，这五件事不能顺从：
1、不洗澡，不刷牙
“生一个娃，掉一颗牙” 。这是不少老人嘴里的“道理” ，所以产后禁止宝妈刷牙。事实上不清洁牙齿，牙齿上附着的污垢得不到及时清理，会引起龋齿、牙周炎等口腔疾病。同理，不洗澡，异味缠身不说，细菌也会在皮肤上滋生，危害到宝妈们的身体健康。

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2、室内门窗紧闭，不能吹风
月子要捂，这是老人们遵守的“黄金法则” ，他们的理由是产后女人的毛孔张开、体质虚弱，凉气入侵，就会导致关节炎、偏头疼等病症。所以即便是炎热的夏天，有产妇的绝大多数都是一直门窗紧闭。
事实上，产妇虽说不能吹对流风，但室内温度也是需要调节的，否则太热只会闷出热疹。同时，每天定时开窗通风，能够疏散空气中的灰尘和细菌，对母婴都是有利无害的。
3、强制休息，只能静躺
历经分娩的大量失血与元气消耗，月子期间的女性需要得到充足的休息是毫无疑问的。但有些老人却过度解读，要求产妇每天“脚不沾地” ，只能静躺休息。

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【蔬菜|为了产后恢复得更快更好，五件事别听老人的，科学坐月子很重要】且不说如何打发无聊时光的话题，长期卧床对产妇也存在害处。首先是肠蠕动减少，导致产妇可能出现便秘的情况，而且长时间静止不动，也不利于产后恶露的排出。