以免长时间的负荷运转损伤脾胃。
荤素均衡，饮食多样：
饮食中太过单一也不利于建立良好的脾胃功能，
人体的营养吸收需要注意多样化，
尤其是小孩子的饮食。平时不要总是吃那老几样，可以多几种类型的食材搭配起来，家畜、家禽、鱼类、蔬菜、水果、杂粮，丰富小孩的饮食。



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重要提示：我们平时吃的山楂、苹果、木瓜、香蕉都是有助于消积食的水果，而小孩的积食问题，大都是由于过度的喂养和饮食结构的不均衡导致的。想要调理脾胃，日常饮食还需要注意食量的控制，以及饮食搭配的多样化。
【 木瓜|小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？】今日话题：你们家的小孩在吃饭这件事情上，有没有什么令你头疼的问题？欢迎留言讨论。

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