怀孕几天后有早孕反应？为何有的孕妇难受，有的没感觉( 二 ) 一位宝妈说自己怀孕的时候

文章图片
第一：保持心情舒畅
准妈妈们怀孕后，因为出现了一些早孕反应，原本规律的生活都被打乱了。可能会出现紧张，焦虑的情绪，再加上担心胎儿的健康。经常这样，腹中的宝宝就会受影响。
怀孕期间，准妈妈应该保持心情舒畅，良好的心态对健康有良好的作用。应该学着转移注意力，释放压力。心态稳定，能够促进胎儿的健康。

文章图片
第二：充足的睡眠
怀孕期间，孕妇要注意做到早睡早起尽量不要熬夜，玩手机，电子产品会发生辐射，影响到胎儿的生长发育，孕妇要尽量少玩手机，远离辐射区域。如果条件允许，中午可以午睡一会儿，充足的睡眠能够增强抵抗力，保持内分泌稳定。
如果过度劳累，会对身体造成负面的影响。身体不舒服的时候，需要卧床静养，保证有足够的休息时间。充足良好的睡眠，能够保证准妈妈和胎儿的健康。

文章图片
第三：均衡的饮食
怀孕期间，孕妇要根据自身的情况来补充营养，比如说蛋白质，微量元素，矿物质，维生素等。每天还要补充充足的水分，均衡清淡，有营养的食材，这些都能够给胚胎提供良好的营养，有益于健康。
有的准妈妈平日里喜欢吃辛辣、油炸等食品，还有的热衷于喝咖啡或者是碳酸饮料。怀孕的阶段，孕妇尽量不要碰对身体有害的食物。孕妇还要远离烟酒，这样才能保证自己和胎儿的健康。
凌晨妈妈来叨叨：
准妈妈怀孕后有反应也是正常的，要保持适度的运动，这也能有利于分娩，如果有了坏的情绪，要积极调解，尽量给娃创造一个健康的环境。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）