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当然想要从根本上了解坐月子该怎么吃 , 还需要有更为专业的指导 , 为家人们推荐一本科学坐月子百科全书 , 里面针对月子餐有详细的说明和具体的做法 , 每个阶段该吃什么样的饮食 , 也都有讲解 。
通常而言 , 坐月子一个多月的时间里 , 用90顿饭作为保守估计 , 家人不需要费尽脑汁地想 , 只需打开这本书 , 参照里面的内容照做即可 。
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总的来说 , 宝妈坐月子是人生中一个重要的阶段 , 是否能过好 , 不仅影响自身的健康和孩子的健康 , 还影响着家庭和睦 。
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