5大征兆告诉你,胎儿入盆是什么感觉

对于很多选择顺产的孕妈来说 , 孕晚期胎儿能否顺利入盆是她们非常关心的问题 , 因为胎儿入盆代表了宝宝已经调整好分娩姿势 , 为顺产做好了准备 。
胎儿什么时候入盆?如何判断胎儿是否入盆?如何帮助胎儿入盆?这是产前必修课 , 孕妈要提前了解 , 做好准备 。

5大征兆告诉你,胎儿入盆是什么感觉
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胎儿什么时候入盆??
入盆是指孕晚期 , 宝宝以倒立的姿势 , 将头部进入孕妈骨盆腔的状态 。
一般情况 , 初产妇会在预产期前1-2周 , 也就是孕38周左右进入入盆状态 , 少数初产妇可能在孕34-36周就提前进入入盆状态 。 也有少数初产妇与经产妇一样 , 在宫缩来临 , 临产之后胎头才进入到骨盆 。
所以 , 由于个体差异 , 宝宝入盆时间不是固定的 , 做好定期检查 , 只要医生评估孕妈和胎儿的状态良好 , 具备顺产的条件 , 就不用太在意入盆时间的早晚 。

5大征兆告诉你,胎儿入盆是什么感觉
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如何判断胎儿是否入盆??
胎儿是否入盆 , 孕妈可以根据自己身体变化的多个信号进行综合判断 。
肚子形状改变
由于胎儿位置改变 , 从外形上看 , 孕妈肚子突出的最高点会逐渐下移 , 像是从圆滚滚的西瓜变成了柚子 。
5大征兆告诉你,胎儿入盆是什么感觉】呼吸通畅 , 食欲增强
孕期胎儿会挤压到孕妈的内脏器官 , 使孕妈经常出现恶心、反胃、胸闷气短的情况 。 入盆后 , 胎儿下降 , 子宫对脏器的压迫会明显的减轻 , 尤其是心脏、胃、肺等位置较上的器官 。 所以 , 宝宝入盆后 , 孕妈会感觉呼吸畅通 , 食欲增强 。
耻骨疼
宝宝进入骨盆腔会压迫孕妈的耻骨 , 敏感的孕妈腹部还会有下坠感 。 耻骨疼得难受 , 孕妈可通过局部热敷 , 按摩 , 或白天借助托腹带进行缓解 。 晚上睡觉时则可以在两腿间放一个枕头 , 必要时使用束缚带绑缚髋部来改善 。

5大征兆告诉你,胎儿入盆是什么感觉
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尿频
宝宝的头部入盆后 , 会压迫妈妈的膀胱 , 膀胱的储尿功能减弱 , 使尿频现象加重 。 这时孕妈不要憋尿 , 有尿意就可以去厕所 , 睡前尽量少喝水 。
不规律的宫缩
胎儿入盆后会压迫宫颈 , 孕妈会出现腹部发紧等假宫缩症状 。 但这种宫缩没有规律 , 间隔时间长短不一 , 通常持续时间不足30秒 , 疼痛感比较弱 , 休息之后疼痛感会明显减轻 。
而真正的宫缩是有规律的 , 从初期每10分钟左右收缩一次 , 逐渐到5-6分钟一次 , 每次持续30-40秒 , 疼痛感会逐渐加剧 。
但是 , 有一种情况是孕妈能感受到呼吸轻松、食欲增加、尿频等身体信号 , 但实际胎儿并未入盆 , 即跨耻征阳性 。
跨耻征阳性是指胎儿头部过大或孕妈骨盆前后径狭窄 , 胎儿呈倒立状了 , 但胎头不能入盆 。 这种情况不能顺产 , 需进行剖宫产 。
如何帮助胎儿入盆??
37周之后 , 如果想让宝宝早点入盆 , 孕妈可以适当坐坐骨盆运动 , 帮助宝宝调整到合适的入盆位置 。
做骨盆运动时 , 宝爸也可以参与进来 , 与孕妈面对面站立 , 手拉手帮助孕妈稳定重心 , 孕妈上下活动骨盆 , 内容包括深蹲15次;骨盆拉伸 , 保持深蹲状态 , 小幅度上下移动臀部 , 30秒后起身 。
左右打开骨盆 , 可左右交替做侧边健步蹲15次 。 深蹲与侧边健步蹲结合 , 交替进行15次 。
摇摆骨盆 , 以骨盆为圆心 , 用画圆或画“8”字的形式摇摆骨盆15次 。