气温零下十几度孩子容易感冒,多吃滋补菜,增强抵抗力身体棒
今天就是腊月初八腊八节啦 , 相信很多人一定很开心 , 不仅可以吃到爽脆可口的腊八蒜 , 还可以喝到一碗暖和和的腊八粥 。 孩子们开心 , 因为老话说“过了腊八这就是年” , 到了腊月初八 , 过年的序幕也就正式拉开了 。 家家户户也到了团圆的时刻 。 大家要注意最近的温度哦 , 小寒刚刚过去 , 大寒还没有到来 。 气温忽冷忽热的很容易感冒 。 临近年关水果蔬菜价格有所上涨 , 但是大家不要舍不得吃 , 只有身体健康了才能安安稳稳过个好年 。 赶紧带着家人吃起来吧!
【气温零下十几度孩子容易感冒,多吃滋补菜,增强抵抗力身体棒】今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 , 帮助孩子补脑补钙补血 , 长高长智力 , 提高免疫少生病!
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花生是这道菜的主要原材料之一 , 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 , 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 , 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 , 其中赖氨酸含量丰富 , 这种物质可以有效提高孩子的智力 , 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 , 增强大脑记忆能力 , 让孩子学习更轻松!
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 , 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 , 对于久咳气喘 , 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 , 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 , 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
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排骨是一种非常营养健康的食物 , 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 可以提供大量的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 , 能帮助孩子发育 , 强筋健骨 , 变得更加壮实!
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腊八一到 , 很快就是新年了 , 最近气温下降大家要注意防寒保暖 , 增强自己的体质 。 适当的吃一些牛羊肉有利于身体健康 , 增强自身的体质 。
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