芝麻油|母女仨的午餐，瞬间走红朋友圈，网友：难怪孩子个高体形匀称( 二 )

文章插图

06午餐六：鲜煮小白鲳、蛤蜊蒸蛋、蒜炒小白菜、苦瓜干贝汤、红米大麦饭蛤蜊蒸蛋看似做法简单，但却很多人做不好。其实只要掌握小技巧，就能做出又嫩又鲜的蛤蜊蒸蛋了。【蛤蜊蒸蛋做法】：1、蛤蜊放进水里煮开壳后捞出，放进蒸碗中。2、鸡蛋打散，加入和鸡蛋一样多的水里搅拌均匀，过滤到装有蛤蜊的碗中。3、冷水上锅，上汽后蒸10分钟就可以出锅了，上桌前淋上芝麻油、生抽，撒上葱和就可以。

文章插图

07午餐七：芝士香肠夹心包子、外婆菜炒三层肉、冬瓜海藻鸡蛋汤包子可以根据自己喜欢的吃法，或蒸或煎，外婆菜炒三层肉下饭或干吃都很美味，搭配清爽解暑的冬瓜海藻鸡蛋汤，甚是满足。我家肉类吃得比较少，鱼、海鲜和菜类吃得比较多，可能这也是孩子们体形匀称的原因之一吧。而我也尽量把控好每一餐的量，既要让孩子吃饱喝足，还要做到不剩菜不剩饭，拒绝精致穷。