“大姨妈”不规律遇上备孕，做好这些工作，有备而来早迎“好孕” 文

【“大姨妈”不规律遇上备孕，做好这些工作，有备而来早迎“好孕”】文｜全文共1606字，阅读时间约2分钟

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女性的生理周期与怀孕密切相关，我们知道只有女性的卵子与男性的精子结合后才有可能怀孕成功。
而卵子只有在每个月生理期内排出，把握住排卵期同房给精子和卵子提供“约会”的机会才是怀孕的基本。 “大姨妈”每个月造访时间没有规律，排卵期就难以掌握，势必为怀孕增加难度。

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现在备孕都比较科学，除了必要的检查和注重饮食，确认排卵期甚至排卵日也很关键，月经不规律是硬伤，无法输入确切的生理日期，也就无法掌握排卵日。
“大姨妈”不规律备孕难度增加
李琳已经32岁了，上高中的时候因为学习压力太大，月经每个月都不规律，一直持续到现在。没结婚前妈妈也曾经带李琳看过中医调理，中药喝了不少可一直没有调整过来，生理周期要么30多天，要么就是近50天。

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后来干脆中药也不吃了，妈妈认为结婚后或许会好转，李琳结婚已经三年，她知道自己月经不规律会影响怀孕，所以也没避孕，已经做好了顺其自然的心理准备。可三年过去了起见夫妻生活也正常，就是没有怀上宝宝。
双方父母开始着急了，催促夫妻俩去检查一下，医生根据检查结果提醒，李琳激素水平稍低，说明排卵功能有些差。医生表示很多备孕夫妻一直不能顺利怀孕，就是因为女方卵巢功能差，这部分人群大多数一直存在月经不规律的情况，平时不在意，直到怀孕难才急着治疗。
医生交代了一些生活中需要注意的事项，并且从医学角度给出了调理生理期的措施。

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李琳在医生指导下了解了测试排卵期的方法，因为月经不规律无法按照正常方式推算，只能每天早上监测体温，发现连续升高那大概率就是排卵期。再有就是月经结束后通过医院的B超监测卵泡，或者每天同一时期用排卵试纸测到阳性，就说明排卵期到了。
相比之下， “大姨妈”不规律备孕难度增加不少，需要每天监测体温或者用排卵试纸测。如今她仍然按照医生的指导用药物加饮食和锻炼调理身体，同时也一直监测排卵期。
调理月经，生活习惯上要注意
精子进入女性体内有2-3天的时间可以等待卵子，卵子排出后可以存活24小时，掌握这个规律后在合适的时间安排同房很容易受孕，但月经不规律导致无法把握排卵期，受孕几率自然降低。

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日常生活很多习惯影响月经，所以不能等到受孕难时再去调理生理期，平时生活就要注意。
1、调整不良生活和饮食习惯，营养丰富多样化，远离有辐射或者噪音等对健康不利的环境
2、调整心情，找到合适的方法释放压力，否则情绪波动将会引起内分泌紊乱。
3、禁忌烟酒和乱用药物，身体不适要根据专业医生指导用药。
4、勤锻炼身体，可以跑步、做健身操、游泳等有氧运动，增强体质缓解压力，另外不能为了爱美节食，营养摄入均衡身体免疫力和体质才能有保证。