胎毒|孕晚期需要去“胎毒”吗？孕妇做好这5件事，比吃鹅蛋有用( 二 )

孕晚期，胎儿进入体重的猛涨期，对营养的需求增加。如果不及时补充营养，孕妇可能会出现头晕不适的表现。只不过，食物种类那么多，哪种才是最适合的呢？
对此，建议咨询医生，或者查看孕育APP，根据食谱调整饮食，比如有的孕妇血糖较高，我们可以参照控血糖食谱，通过饮食把血糖控制在标准范围；有的孕妇腿脚水肿，我们可以参照预防/缓解水肿的食谱，让孕妇好受一些。

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再者，孕晚期还是胎儿大脑发育的最后一个关键期，要想胎儿聪明又健康，饮食必须要谨慎，孕妇不仅要吃好喝好，还得远离各种不能吃的食物，比如薏米、木薯粉和葛根粉等等。
第3件事：定期检查
随着孕期增加，孕妇肚子越来越大，遇到的困难也越来越多，虽然有很多不适是正常的生理反应，但是在焦虑的孕妇看来，每个不适都很危险。
为了让自己放心，也为了胎儿健康，最好按照要求定期产检。尤其是孕36周开始，孕妇每个周都得检查一次，千万不要嫌麻烦不去检查。
第4件事：准备待产包
一般来说，建议孕妇孕7-8个月就开始准备待产包，此时早孕反应消失，肚子虽大却不笨重，身体还很灵活，趁着现在把待产包准备好，再洗洗晒晒，就可以等待分娩了。

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网上待产包准备繁多，哪些才是真正实用的呢？孕妇可以根据季节参照过来人的分享，选择最适合自己的。
第5件事：为分娩做准备
临近分娩，每个孕妇都会紧张害怕，紧张的情绪不仅会让胎儿不安，还会影响分娩的顺利进行。对此，建议孕妇多学习，多了解，提前做好心理准备，轻松面对分娩。
生孩子不是轻松的事，但是也没有想象中的可怕，只要健康饮食，规律生活，严格按照医生的指挥做事，一定能顺利生娃，孕育健康宝宝。

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叮麻寄语：
【胎毒|孕晚期需要去“胎毒”吗？孕妇做好这5件事，比吃鹅蛋有用】孕晚期要做的事情非常多，孕妇可别把时间都浪费在不科学地去“胎毒”上，只要按照医生要求，吃好喝好心情好，胎儿一定很健康。