备孕不要急着补充营养，这几件事都不能少，早了解不走弯路导读：计划要孩子的夫妻有挫

导读：计划要孩子的夫妻有
挫败感
的，莫不过做好了思想准备怀孕，但经过几个月甚至一两年不能如愿以偿。当初我们夫妻在计划生娃时，同大多数人的认知相似，认为只要
不避孕
就会怀孕。

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结果走了不少
弯路
，后来学习了真正的备孕步骤，才知道自己的备孕多么“潦草” 。
打算要宝宝，两年才怀上，路程艰辛
结婚后开始没有打算要孩子，所以一直避孕状态，两年后一切都稳定了，而且马上30岁，准备在生育
最佳年龄
要一个宝宝。有了这个计划后，双方父母提醒一定要注意
营养
。为此平时不怎么在家做饭的我们，
开始学习菜谱自己做营养餐
，只要休息日有充足时间就会蒸煮炖滋补身体。

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我们已经不再
避孕
，营养也跟上了，认为怀孕会很快，没想到将近一年没有出现
惊喜
。我和老公有些
焦躁
，开始分析到底问题在哪，最终我们一致认为我每天早出晚归，上班太忙有时还需要加班，工作
压力
【备孕不要急着补充营养，这几件事都不能少，早了解不走弯路】大情绪不稳
不利于
怀孕。干脆辞职专心备孕，毕竟越等年龄越大，工作可以再找，过了最佳生育年龄更
麻烦
。
就这样专心在家，除了早上跑跑步就在家
放松
，辞职后
第一个月、第二个月、第三个月
依然没有动静。很焦虑的时候和闺蜜叶子聊天，她问我了解过备孕知识吗？做过孕前检查吗？当我的回答都是都是否定时，叶子说我们根本就是“
佛系
”备孕。

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我将信将疑，认为怀个孕有那么麻烦，叶子听完我的想法，大吃一惊。她说现在都是科技时代了，任何事都讲究科学，过去确实存在不避孕就能
怀孕
。现在的人
压力
大生活节奏快，不良的饮食习惯和作息习惯等，这些因素都
不利于
怀孕。
我听着叶子的分析绝对有道理，毕竟她的娃已经快3岁了，原来备孕不仅仅是注意
营养
这么简单，我和老公花了一年的时间，自以为是备孕，其实完全是
顺其自然
。
备孕需要做哪些准备？
备孕是夫妻双方的事，不仅
身体状况
、情绪，并且还需要检查
双方
是否符合怀孕的条件。还有一点比较重要，要在女方
排卵期
同房，才有怀孕的机会。
1、检查身体
计划怀孕就应该提前做
身体检查
，并且男女双方都要检查。女方要在
生理期
结束后3天到7天检查，检查前最好避免同房。

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孕前检查
有很多项，比如血常规要判断女性是否有血液方面的疾病或者是否有
贫血
。还有一点，要看夫妻两人的血型是否存在新生儿
溶血症
的隐患。
尿常规
要排除女性是否有尿路感染、糖尿病或者
肾脏
方面的疾病。
2、锻炼身体
良好的
身体素质
是怀孕的基本条件，备孕期间夫妻双方都需要注意
锻炼