【 蛋白质|孕期喝牛奶还是豆浆?生过娃的宝妈:差别真的很大，真的吗?】牛奶:

1、不宜与果汁一起饮用;

2、不宜和巧克力一起食用;牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物-草酸钙。

3、不宜和糖一起食用;

4、不能和橘子等酸性水果一起食用;



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要想孕期营养充足，建议早上喝豆浆，晚上睡前喝牛奶是最完美的结合，但是一

定要适量哦!

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