营养金字塔是中国营养学会提出了一种食物指南，最底层摄入最多的应该是是粮谷类食物等，从底层开始数，第二层是蔬菜和水果，然后是奶和奶制品，禽、肉、鱼、蛋依次递减，最顶端适量摄入盐、油、糖等物质。控制好食物的摄入比例，是营养均衡的关键。
家长养育孩子，不仅要保证孩子的身体健康，不受风吹雨打，还要保证孩子的饮食合理，这样才能帮助孩子成长得更好。

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