发育|宝宝睡觉时有这几种情况,可能会影响发育,宝妈要赶紧唤醒娃( 二 )
但是,如果宝宝的身体出现异常情况,睡觉时也不安分,经常打呼噜、出汗多,表情也并不舒适,那就要及时送去医院检查。
宝宝之所以会出现这种情况,就是因为自身表达能力有限,所以身体不舒服的时候,只能通过肢体语言来表达,因此,宝妈也要细心观察,留意宝宝的各种情况。
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宝宝什么时间段睡觉最合适
在睡眠方面,不少家长存在错误的观念,认为宝宝睡得越多越多,或者是等宝宝玩累了自然会睡,这两种观念都是错误的认知。宝宝正处在生长发育阶段,每个阶段所需的睡眠时间都不一样,因此,入睡时间自然也存在一定的规律。
?夜间21点-次日凌晨1点
众所周知,人体在进入深度睡眠的时候,会分泌生长激素,这就要求家长抓住宝宝发育的“黄金期”。
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通常来讲,1岁以前的婴儿,睡觉时会不断分泌生长激素,不少家长就会发现这个阶段的宝宝长得很快,几乎是一天一个样子;但1岁之后,宝宝白天分泌的生长激素会变少,晚上分泌生长激素的高峰期,则主要集中在21点到凌晨1点左右。
因此,这就要求家长要让宝宝早于这一时期入睡,这样才能进入深度睡眠,更好地分泌生长激素。
?凌晨6点左右
除了夜间,每天凌晨6点的前后一两个小时,其实也是生长激素分泌的一个高峰期。所以,这一阶段,宝宝最好也要处于深度睡眠之中。
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