5种早餐伤孩子，尤其在冬天，亲妈准备早餐一定不能敷衍了( 二 ) 导读：现在很多人都没有时间

文章图片
还有一些咸菜和卤菜，含有亚硝酸盐且容易滋生细菌，并且大都是凉的，孩子吃后影响身体。
5、把零食当早餐
大部分零食属于可以存放很长时间那种，饼干等也比较干，而经过一晚上的睡眠，早上身体属于缺水状态。把零食当早餐短时间有饱腹感，但是上午经过活动，孩子耗费体力和脑力，很快就会感到饥饿，引起身体不适。

文章图片
零食中的营养并不全面，并且很多零食含糖比较高，长期把零食当早餐，容易致使营养不足，使孩子身体素质下降，引发疾病隐患。
上午孩子要上课耗费脑力，要活动耗费体力，对身体能量和热量需求很高，吃得早餐要保证足够的能量和热量，同时还需要营养多样，蛋白质也不可缺少。

文章图片
在准备早餐时尽量多样化，并且要新鲜现做，做一些符合孩子口味的，毕竟家里做得比外边买的卫生安全。
我家孩子每天在家吃早餐，吃完了送去上学，晚上接他，老师总夸，这孩子太有活力了，上午也很集中精力，还问我怎么教育的？其实，只不过是早餐吃好罢了！
早餐给孩子做饭，也是有门道儿的，要符合孩子的生长发育需求，营养搭配合理，还得孩子爱吃才行。
枕边育儿寄语：
吃饭不是一件简单的事也不能应付，尤其是早餐。一份营养均衡丰富、干净卫生的早餐，就可以保证孩子整整一上午能量满满。更重要的是在成长阶段，身体需要营养的阶段，为身体发育助力。每天早上精心为孩子准备早餐，也包含父母满满的爱，所以不能敷衍了事。
（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）