遗传度|娘矮矮一窝?关心宝宝身高的妈妈们,一定要了解这个真相

春天是孩子长高的黄金季节,不过有句老话,叫做“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”。使得许多妈妈们,面对孩子的身高问题,总是有一种愧疚感。认为是自己的身高,导致孩子也没有长高。
这个说法有科学依据吗?北京协和医院内分泌科主任医师潘慧教授表示:子女身高的确受父母遗传影响,一般认为,遗传因素占子女身高影响因素的百分之六七十。






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从这个意义上来说,母亲的身高确实会影响到孩子的身高。不过“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率,这太过绝对了!
其实,遗传因素中,母亲的遗传贡献率并不比父亲高多少。
北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》(2005年第39卷第5期)上的研究显示,男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87,男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。
由此可见,父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。



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除了先天因素,孩子身高还受后天因素的影响。孩子的营养、运动、睡眠、疾病等都会影响到身高发育,这部分后天因素占百分之三四十。
不要小看这百分之三四十,遗传不可更改,孩子最终的身高就是它来决定的。
比如,孩子日常通过饮食,对蛋白质、氨基酸,维生素、矿物质、微量元素等,得到充足合理的摄入,可使生长潜力得到最好的发挥。
而且,身高和生长激素分泌也有关,80%的生长激素在睡眠时分泌,所以充足的睡眠有助于长高;运动也可以促进骨骼的生长。这些因素都会影响孩子的身高,并非是母亲一人的遗传所能左右。






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所以,如果父母身高偏矮,此时的家长,就应该考虑从后天因素上努力。
首先,就是注意营养的均衡合理。另外,我们建议宝宝出生以后,要及时的补充促钙吸收的维生素D。
至少要补充到3岁,最好可以补充到青少年阶段。因为,维生素D是唯一一个人类可以终生都需要补充的营养素。
除了维生素D,还有钙的补充。尤其在婴幼儿期和青春期,要保证维生素D和钙的摄入充足。
其次,是注重宝宝的运动和身体技能的发展。良好的运动锻炼,是孩子健康的重要基础。同时,各种体育锻炼,可以帮助孩子骨骼更好的发育成长。
第三,是家庭和谐。要知道,和谐的家庭氛围,恩爱的夫妻关系,对孩子的健康成长,有着重要的影响作用。家长不要忽视。
第四,是帮助孩子建立正常的作息时间,保证充足的睡眠。
第五,要按时体检,及时发现问题进行干预。