在空腹进食时,我们经常会听到一些禁忌,有人说空腹不能吃含酸多的水果,这要具体情况来看,不能一概而论,那么,空腹吃水果有哪些相关的呢?下面小编就带来介绍。
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空腹时不能吃含酸多的水果吗
这个问题并不能一概而论。
举个例子,苹果属于含酸比较多的水果,但是有的人饿的时候吃一个苹果,不仅不会感觉到肠胃不适,还能减少能量摄入,在一定程度上起到减肥的作用。
但胃肠道不好的人在空腹吃了苹果后,会因为水果中的某些特定成分如单宁等,与胃酸反应形成沉淀,进而产生一些不适感。
再比如说石榴和番茄,都含有一些刺激胃酸分泌或者与胃酸反应易形成沉淀的成分,对于胃肠道不好的朋友们,我们建议大家还是应该尽量避免空腹进食含酸较多的水果。
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空腹这些水果能不能吃
空腹不能吃柿子?
【空腹|空腹时不能吃含酸多的水果吗 空腹这些水果能不能吃】说柿子的成分中含有较多的果胶以及单宁酸,空腹的时候进食会造成胃酸分泌增多,并且还会与胃酸结合形成结石。
事实上未成熟的柿子才会含有大量的鞣酸,是成熟柿子的25倍左右,所以说适量的吃一些柿子,在空腹状态下是不用担心得结石的。
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空腹不能吃香蕉?
很多人喜欢减肥的时候吃香蕉,但是也有人觉得空腹的状态不能吃香蕉,因为人体空腹状态下,就相当于胃内没有任何的食物可以消化,这个时候吃香蕉,会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞,不利于身体健康。
事实上,即使是空腹状态下吃香蕉。香蕉中含有的镁、钾也是缓慢被身体吸收的,它不会很快的进入到人体的血液,增加心中的负担,所以说空腹适量的食用1-2根香蕉是没有问题的。
空腹不能吃橘子?
有人说橘子中富有含大量糖分和有机酸,在空腹状态下吃橘子会刺激胃酸分泌过多,引起胃胀、泛酸等。严重的时候还会导致胃溃疡、胃炎等
看到这有点懵了,空腹吃个橘子就会吃成胃溃疡了,但其实对于有胃病的人来说,胃酸分泌过多,对于酸性的食物,是需要尽量少的食用,但是对于正常人来说,只要适量食用是没有关系的,谁也不是一天吃个几十斤吧。
怎么才能算真正的空腹呢?
在医学上空腹是需要达到不吃不喝10-12小时以上,才会被称之为空腹状态,比如说要到医院做一些检查的时候,医生都会要求大家提前空腹,前一天晚上不吃不喝,第二天才能做手术,这样才会准确。
所以说,如果按照这个标准的话,大家根本也就没有空腹过了。
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