家家户户开始准备年夜饭食材了,多吃经典菜,冬季身子暖不怕冷
一转眼 , 1月已经来到了中旬 , 腊八节刚刚过去 , 下一次节日就是要过大年了!小寒节气结束后 , 每天的气温一直保持在了零下10几度 , 腊八节后下降的更厉害了 , 本周连续一周都有黄色暴雪 , 气温较低路面开始结冰 , 早晨还有雾霾 , 大家出门要注意安全!就快要过年了 , 年初又是一年中最冷的时候 , 好多人身体抵抗力比较差都感冒了 , 出门保暖也一定不能忘!春节到来前气温将持续保持零下10几度 , 大鱼大肉大家都快吃起来 , 提高身体抵抗力 , 补充能量 , 健康长寿!
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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 , 是一道非常经典的菜肴 , 可以帮助孩子补钙补铁强身 , 长高益智 , 不怕冷 , 一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜 , 它含有丰富的卵磷脂 , 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 , 能帮助孩子提高记忆力增长智力 , 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 , 可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助预防便秘的出现 , 让体内的毒素和粪便及时排除体外 , 让孩子健康成长 。
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如果孩子最近茶不思饭不想 , 没有胃口 , 吃点毛豆可以有效改善 , 能让孩子吃饭更香 , 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 , 并且孩子吃了可以充分吸收 , 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 , 而毛豆中含有丰富钾元素 , 可以有效供给 , 帮助孩子健康成长 。
鸡肉中的蛋白质含量丰富 , 并且还含有一定量的钙元素 , 能促使孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 促进智力发育 , 增强记忆力 , 提高免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 , 增强御寒能力 , 早晚凉再也不怕了 。
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【家家户户开始准备年夜饭食材了,多吃经典菜,冬季身子暖不怕冷】再过十几天就要到除夕夜了 , 但最近的气温却不太理想 , 零下10几度的天气人们吃饭食欲大开 , 在过年前家家户户都开始准备年货 , 大鱼大肉也是不能少的 , 全家都要多吃!
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