孕妇睡着的时候，胎儿在干啥？基本都在做这三件事，最怕的是它( 二 ) 孕妈妈们有没有想过

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03孕妇在睡觉时要注意哪些问题？
孕妈妈们在睡觉时一定要注意
调整自己的睡姿
，不要采用一些容易压迫到胎儿的睡姿，最好采用左侧卧的睡姿，且睡觉的过程之中可以适当转换睡姿，如上半夜用左侧卧，下半夜用平躺或是右侧卧。因为大多数孕妈妈在孕晚期都很难睡整觉，所以时不时调整自己的睡姿还是可以实现的。同时孕妈妈们在睡觉的时候可以借助孕妇枕头，能够起到较大的帮助作用，避免压迫到胎儿，且睡得也更加舒适。

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其次，孕妈妈们在睡前
也不要喝太多水
，否则容易经常夜醒上厕所，孕妈妈们上厕所本来就不方便，夜间醒来更是煎熬，有时候就连从床上坐起都很困难。可以选择在睡前一个小时左右喝一小杯牛奶，这样也能够减少在睡眠过程中出现腿部肌肉抽搐的情况，想必经历过的孕妈妈都知道这种情况有多难受。
总而言之，
【孕妇睡着的时候，胎儿在干啥？基本都在做这三件事，最怕的是它】孕妈妈们睡觉既要保证自己舒适，也要保证胎宝宝不受到影响，也能够休息好，不能只顾着自己的舒适。