孕期常散步，对胎儿发育好，但有2个时间段是例外，记得避开对于女性来说

对于女性来说，自从怀孕之后就不再是自己一个人，因为腹中还有一个新的小生命体，所以不管是平时的行为上还是饮食上都会有一些禁忌。

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而之所以会有这些禁忌的现象，无非就是为了更好地保障腹中胎儿的健康发育。相信大家都知道，如果在怀孕之后适当的运动，这对于孕妈以及腹中胎儿来说确实有很多的好处，但有2个时间段是例外，记得避开！

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第1个时间段就是在孕早期尽量不要过度散步；原因就是在刚怀孕之后，受精卵在子宫内进行着床和发育，其实还并不是特别的稳定，很可能就会有脱落的风险，而在等到孕两个月的时候，胚胎将会逐渐发育成胎儿，而这个时候胎盘和子宫壁的连接也不是很稳定，从而出现流产的风险还是非常大的。

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当等到怀孕三个月的时候，为了能够确保受精卵能够成功地扎根，使得胎儿健康的发育，那么在这个时候还是有一些注意事项的，例如不要太过于操劳，减少干重活，当然活动量也要减少，所以也是不能够过度散步的。

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第2个时间段就是在饭后半小时之内尽量不要多散步；即便是顺利度过了孕早期，在进入孕中期之后，饭后半小时之内尽量也不要忙于散步。虽然在胎儿发育比较稳定的运动机是可以适当运动的，但是也是有一些注意事项的。
因为在随着宝宝的不断增长，妈妈的子宫也在不断的膨胀，将会使得我们的胃部和肺部等各个器官受之影响，而如果在吃完饭之后立刻散步，虽然说确实可以起到一定促进肠胃蠕动和帮助消化的作用，同时也是很容易会导致胃下垂的，所以最好还是等饭后一小时之后再进行，慢慢散步比较好。

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【孕期常散步，对胎儿发育好，但有2个时间段是例外，记得避开】除此之外还有一些注意事项，也是需要孕妈能够多注意一下的：
首先就是不要太过量了，并不是散步越多越好，而尽量能够将时间控制在20~30分钟之内，可能会更好一些。
其次就是选择散步的场所，最好是能够选择空气比较清新的公园，而如果室外空气比较污染严重的话，尽量还是减少出门。

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