快要期末考试了孩子天天熬夜复习，多吃护眼菜，保护眼睛预防近视时间飞逝

时间飞逝， 1月已经进入中旬，到月底就是除夕夜了，全家都在等着除夕夜吃年夜饭！自从小寒节气结束后，每天的气温一直保持在了零下10几度，腊八节后下降的更厉害了，进入本周后暴雪一直没停，气温较低路面开始结冰，早晨还有雾霾，大家出门要注意安全！就快要过年了， 1月份又是一年中最冷的时候，好多人身体抵抗力比较差都感冒了，出门保暖也一定不能忘！除夕夜到来前气温将持续保持零下10几度，大家快多吃一些滋补身体的牛羊肉，为身体提供能量，御寒保暖，防止感冒！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力

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【快要期末考试了孩子天天熬夜复习，多吃护眼菜，保护眼睛预防近视】1月底就要到除夕夜了，但最近的气温却不太理想，零下10几度的天气好多人都感冒了，家里准备好牛羊肉吃起来，暖身暖胃，预防感冒！