冬季孩子不出门运动体质变差了,多吃滋补菜,增强体质精神好

时间过得真快 , 转眼新年的第一个月就已经过半了 。 孩子们在学校也是陆续放假回家了 , 终于可以回到家里好好的休息一下 。 但是要格外的注意一下最近的温度 , 最近正处于三九寒天湿气 , 气温忽冷忽热非常容易感冒生病 。 本月最低气温达到了零下15度 , 很多人都感冒了 。 孩子们在家出去玩的时候一定要注意防护 , 不能疏忽导致感冒受凉 。 适当的运动可以增强体质 。 为大家推荐几种过年家里常吃的吉祥果 , 寓意我们在虎年里吉祥如意虎虎生威!
冬季孩子不出门运动体质变差了,多吃滋补菜,增强体质精神好】今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 , 不仅色泽诱人孩子爱吃 , 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的

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羊肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 , 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 , 孩子吃点能够有效预防贫血 , 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 , 让孩子更有食欲吃饭更香 。

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胡萝卜中含有大量的营养物质 , 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 , 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 , 能有效帮助孩子肠胃蠕动 , 帮助吸收食物中的营养物质 , 而且可以有效预防便秘的出现 。

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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 , 使孩子骨骼更加坚固 , 长得更高更加强壮 , 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A , 还能提升孩子的免疫力 , 让孩子少生病 , 家长更省心 , 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。

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本月温度下降快 , 临近春节了大家要保护好自己的身体 , 不能感冒受凉 。 多吃一些吉祥果 , 不仅寓意好 , 而且营养好 , 赶紧和家人一起吃起来吧!