孩子偷懒不运动非常容易感冒生病，多吃强身菜，增强体质少生病本周也即将告一段落了

本周也即将告一段落了，相信很多人一定都很开心。春节已经离我们越来越近，过不了多久，全家就要团聚了。大街小巷的年味也开始变得越来越重了。孩子们在家很开心，就期盼着春节的到来。最近几天气温忽高忽低的，有的朋友稍不注意就能感冒受凉。在冬天感冒生病不容易好。大家一定要注意保暖，未来几天还将出现大雨黄色预警，我们不能掉以轻心。要增强自己的体质，提高抵抗力。马上过虎年，家里一定要有几种吉祥果，愿新的一年里平安顺利，赶紧和家人准备起来吧！
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显，一起来看看吧!

文章图片
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

文章图片
孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉是一种非常健康的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪含量很低，孩子经常能有效强身健体，长高不长膘，而且鸡肉很容易被人体消化吸收。孩子吃鸡鸡肉可以提高自身免疫力，减少疾病的发生，对于那些平时忙于工作无暇顾及自己身体，导致身体处于亚健康的人，平时可以多吃点鸡肉，有利自己的健康。

文章图片
【孩子偷懒不运动非常容易感冒生病，多吃强身菜，增强体质少生病】本周就要结束了，大寒节气即将到来，大家不能掉以轻心。要注意防寒保暖，多吃一些以上为大家推荐的吉祥果，可以有效的提高人体抵抗力！