本周也即将告一段落了 ， 相信很多人一定都很开心 。 春节已经离我们越来越近 ， 过不了多久 ， 全家就要团聚了 。 大街小巷的年味也开始变得越来越重了 。 孩子们在家很开心 ， 就期盼着春节的到来 。 最近几天气温忽高忽低的 ， 有的朋友稍不注意就能感冒受凉 。 在冬天感冒生病不容易好 。 大家一定要注意保暖 ， 未来几天还将出现大雨黄色预警 ， 我们不能掉以轻心 。 要增强自己的体质 ， 提高抵抗力 。 马上过虎年 ， 家里一定要有几种吉祥果 ， 愿新的一年里平安顺利 ， 赶紧和家人准备起来吧！
今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 ， 不仅营养美味而且孩子爱吃 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加强壮!


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山药是很多孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康是非常有利的 ， 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 ， 有非常好的滋润作用 ， 能有效润肺止咳 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 ， 缓解小儿口干舌燥等现象 。


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【大寒将至气温零下孩子咳嗽不止，多吃润肺菜，润肺止咳强体质】山药营养丰富不仅适合小孩子吃 ， 老年人也可以经常吃 ， 山药中含有丰富的黏液蛋白 ， 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 ， 老年人常常吃山药可以定志安神 ， 延年益寿 ， 帮助提高睡眠质量 ， 睡得更香自然更加健康长寿 。


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鸡肉是一种非常好的食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 孩子可以经常吃能有效促进发育 ， 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 ， 让孩子增强体质 ， 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 ， 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 ， 促进儿童智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 活泼 。


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本周就要结束了 ， 大寒节气即将到来 ， 大家不能掉以轻心 。 要注意防寒保暖 ， 多吃一些以上为大家推荐的吉祥果 ， 可以有效的提高人体抵抗力！

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