维生素b1|补钙补维生素，预防缺铁性贫血症，孩子多吃，可以有效提高免疫力

现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！自从做了妈妈，我非常在意宝宝的饮食，健康饮食对宝宝的成长非常重要，特别是对于大多数孩子来说，春季干燥，容易发生厌食的迹象，很容易挑食，家长正在绞尽脑汁，什么样的食物受孩子的喜欢，哪些菜具有营养价值？从今天起，关注我吧，教你成为厨神妈妈，做宝宝喜欢的菜，美味又健康！

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牛肉炒香菜绝对是经典的炒菜之一。它具有强烈的香气，入口新鲜，肉质不油腻，香菜柔嫩宜人。吃过的人永远不会忘记这道简单而美味的菜。今天，一个值得推荐的营养餐，供儿童食用：香菜炒牛肉

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简单的自制牛肉，先是将腌好的牛肉加香菜根，在牛肉中加入一点香气，然后将香菜和牛肉稍炒，以使香菜的香气充分散发，这就是香菜炒牛肉。这道营养菜肴是用黄牛肉，香菜，大蒜，小辣椒和调味料等原料制成的。解释孩子吃牛肉的好处！牛肉富含蛋白质和钾。进食后，对儿童的成长有积极作用。

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解释孩子吃香菜还有哪些其他好处！香菜的营养价值不可否认。它富含钙，铁，磷，镁等矿物质，同时维生素C，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2的含量也是很可观的，这些成分对人体都很好。分享这种营养美食的做法第一步：将牛肉与酱油和生粉混合，腌制10分钟。
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第二步：将油倒入锅中，倒入牛肉翻炒，变色即可捞出，保留底油，将蒜末，红椒圈翻炒爆香，加入牛肉，酱油，蚝油，鸡精，加入香菜，翻炒均匀出锅吧。网友们，又到了和大家说再见的时刻了，如果大家觉得小编的内容有道理，可以在评论区点个赞，或者点个关注，以后就可以经常看见小编的文章；了。如果大家有什么不同的意见，可以试着在评论区留言，我们可以一起进行交流，这样才能共同学习与进步，谢谢大家！