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首先 ， 孕初期尽量按照孕妇的口味安排饮食 。
刚刚怀孕的时候 ， 孕妇可能有孕吐的症状 。 当孕妇想要吃某一种食物的时候 ， 尽量满足她的需要 ， 毕竟吃进肚子里就是营养 ， 总比吐出来要好很多 。 所以 ， 孕初期 ， 我们应该尽量照顾孕妇的感受 ， 在她接受的范围内 ， 做到营养均衡丰富 。
其次 ， 孕妇在怀孕中期 ， 要饮食均衡丰富 ， 控制体重 。
孕初期过去以后 ， 孕妇的孕吐反应大多过去了 ， 进入了能吃能喝的状态 。 我们这时候胃口大开 ， 但是也不能吃得太多、太补 。 如果体重和胎儿都增长过快 ， 就可能会形成巨大儿和孕妇自身太肥胖 ， 这都是不利于胎儿的健康和顺利出生的 。


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最后 ， 孕晚期 ， 我们要多注意少食多餐 。
进入孕晚期 ， 因为胎儿发育比较大了 ， 孕妇常常觉得吃一点就饱了 ， 消化也不太好 。 孕妇要保持营养跟得上 ， 可以少食多餐 ， 不要一下子吃太饱 。
孕期饮食禁忌 ， 不要轻易触碰 。
孕妇的饮食禁忌也有不少 ， 辛辣刺激的食物尽量少吃 ， 还有就是性质寒凉的食物也不能吃 ， 对胎儿发育不好 ， 还有就是一些像腌制食品、含酒精的饮料等等都不要吃 。
吃好、睡好、心情好 ， 你一定会生一个好宝宝！

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