鹌鹑蛋|这些零食，孩子吃后不仅聪明且个子高，但很多父母却不让孩子吃

这些零食，孩子吃后不仅聪明且个子高，但很多父母却不让孩子吃！

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1.花生花生中富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，日常食用花生，会使孩子神经系统发育的更好，对提高其记忆力也大有裨益。

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2.板栗板栗的脂肪含量最低、淀粉含量高。板栗鲜品中维生素C含量竟能赶超番茄，特别是其中的不饱和脂肪酸、磷有助于孩子大脑发育。所以，父母可以适当给孩子吃一写板栗，也可以做成菜肴。

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3.松子松子含有丰富的不饱和脂肪酸，它们是人体内各种组织细胞的组成部分，也是大脑和神经组织的主要成分。经常食用松子具有较强的体质，提高身体抵抗疾病的能力，对胎儿大脑发育非常有益。

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4.鹌鹑蛋和所有的蛋类一样，鹌鹑蛋中含有许多丰富营养物质，鹌鹑蛋含有丰富的钙物质，可以有效的促进孩子骨骼的增长，而且含有丰富的蛋白质，有助于促进孩子脑力的发育。