饮水量|羊水质量的好坏，决定胎儿是否健康，孕期要避免出现这些行为( 二 )

判断羊水数量和质量的依据是什么呢？首先，孕妈们可以留意一下自己的小便情况，如果排尿较多，且颜色比较浅一些，说明母体是不缺水的且羊水质量是好的，反之则说明孕妈妈需要加大饮水量了。其次，怀孕之后，肚子也会随着孕期的增长逐渐增大，整个腹部除了自身的器官和胎儿之外，最大的组成部分就是羊水了，所以肚子增长的速度和肚子的大小，也是判断羊水多少的一个标准。再次，怀孕的时候，每个孕妇的精神状态也不一样，通常来讲，如果孕妇气色很好，精神状态也很好，那羊水的质量也不会太差。

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最后，胎儿在母体中，依附于羊水而生存，羊水也会给孩子带来足够的安全感，孩子健康的表现就是有规律的胎动。如果羊水异常，胎儿会因为极度不舒服造成不规律的胎动，所以，数胎动也是可以判断羊水质量的关键手段。在日常生活中，我们要如何做才可以给胎儿的正常发育创造最有利的条件呢？适量饮水喝汤如果孕妇平时本身喝水就不多，又喜欢吃一些利尿的食物如冬瓜、西瓜等，就会因为体内水分过多流失造成羊水变少。孕妇不仅要保证足够的饮水量，三餐还要适当地多喝一些汤。

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保证足够的休息如果怀孕后还是闲不下来，或者还是和之前一样熬夜，会因为身体疲惫就会导致羊水质量变差，从而影响胎儿的发育。平时需要多休息，尤其是孕晚期，活动过多会造成羊水早破，安全起见，最好多多休息。作为妈妈，对待怀孕这件事情，一定要慎之又慎，在这个特殊时期，胎儿的健康才是最值的关注的。随着激素分泌，准妈妈在孕期一旦遇到哪怕是极为平常的一些小事情，也会发生很大的情绪波动。如果这个时候没有及时调整好的话，也会让羊水的质量直线下降。孕期一定要放平心态，保持良好的情绪，如果妈妈每天能开开心心，宝宝也会感知到，自然也会开心。

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孕期对于每个妈妈都很重要，影响胎儿健康的因素一定要及时避免。按时产检，听从医生专业的建议，对于孕期的一些禁忌，也一定要避免，以免造成不可逆的后果。最后，对于每个女性来讲，怀孕是一件很辛苦的事情，也是一件伟大的事情，但是不经历这些痛苦，失去这些自由，我们也没有办法去体会做母亲的甜蜜和伟大，祝愿每个孕妈妈们都可以平安的度过孕期，生下健健康康的宝贝。