月子期的饮食该怎么吃？“吃错了”自己受罪不说，还影响产后恢复怀孕之后

怀孕之后，很多人都感觉生活和以前完全不一样了，因为有很多需要注意的地方。
而在分娩之后，宝妈们会觉得生活再次发生了变化，尤其是在月子期，饮食方面需要注意的就更加的多了。
而对于这些饮食注意事项，很多宝妈并不是十分的清楚，所以，有些人就热衷于求教老一辈的家长。
当然，有些人则会想要自己去寻找答案，毕竟学习的过程是会让人沉迷和快乐的。

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月子期间的饮食，对于宝妈的重要性是显而易见的。对此，很多宝妈就会上网搜索相关的知识学习，但是网络这种鱼龙混杂的地方，想要学习相关知识，势必要花费不少时间，甚至可能找了半天也没找到一个正确的答案。
不过宝妈别担心，现在有很多专业的孕育软件里面的知识都非常全面，而且有权威性，能帮助妈妈们少走很多弯路。
记得之前刚生完孩子之后，我本身对于月子餐是没有什么概念的，甚至还觉得终于生完孩子了，终于能够随心所欲地大快朵颐了。
但是，就当我满心欢喜地想要疯狂“猎食”的时候，婆婆却制止了我，告诉我，月子期间，饮食要非常小心，能吃什么、不能吃什么等等，都是有规矩的，不听劝，今后落下“月子病”我可不管你。
刚开始我以为婆婆是吓唬我的，后来，浏览了很多相关的网页，才知道，原来月子期间的饮食是有讲究的，如果不注意，将会有很多问题找上门来。

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为什么说月子期间的饮食要特别注意？宝妈要弄清楚
分娩过后，宝妈的身体处于一种受到严重破坏的处境，所以需要大量的营养来帮助宝妈恢复身体。
这就像是灾后重建一样，营养就是建筑材料，没有充足的营养，那么，身体恢复地也会比较慢。
另外，月子期，是宝妈的身体恢复期，也是宝妈的体型恢复期，也对宝妈的身体健康存在很大的影响。
如果月子期饮食营养不足，那么，宝妈就可能会因为缺乏营养，而影响宝妈的身体健康。因此，坐月子的饮食宝妈一定要注意。
说到这里，可能很多宝妈并不知道月子期间饮食到底该注意啥，宝妈别慌，这里给宝妈总结了一些关于月子期的饮食注意事项分享给大家，孕妈快收藏备用。

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月子期间，产妇牢记这些饮食注意事项，月子恢复又快又好
首先，宝妈要记住产后不可盲目进补
很多人都认为经历了分娩之后的产妇，身体比较虚弱，此时，及时“进补”能够帮助她们的身体快速恢复。
虽说产后及时给产妇补充营养是很有必要，
但是，却不可盲目进补，在
补充营养的时候，要注意两个方面：
进补的时间：
刚分娩之后的前几天是不能够进补的，最好以清淡易消化为主，因为在月子期初段时，宝妈的消化能力也是非常有限的，消化系统也是比较虚弱的，等到分娩三五天（视具体情况而定）之后，宝妈的状态可以了，再逐渐的增加营养。

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进补的程度：
整个月子期都不能无脑补，
最开始的三五天，基本不补
。之后的两周，逐渐增加营养，月子后期，可以适当进补。另外，要是进行食疗、药膳等，需要咨询医生的建议，可不要自己瞎补。