其次 ， 尽量避免寒凉刺激的食物
寒凉的食物对于坐月子的宝妈来说是非常不利的 ， 因为寒凉食物本身对于存在外伤并且身体严重虚弱的人 ， 都是非常不好的 ， 会阻滞气血 ， 刺激肌体 ， 减缓身体恢复效率等 。 所以 ， 月子期是不建议产妇吃寒凉的食物的 。


文章图片
虽说月子期间不能吃寒凉食物 ， 但是并不是连水果蔬菜这些常温的食物也不能吃 。
要知道 ， 蔬菜水果中含有大量的纤维素 ， 能够促进肠胃消化 ， 减少便秘的出现 ， 而这些对于产后恢复的宝妈都是非常友好的 ， 妈妈们一定要适当的吃一些 。
除了寒凉食物之外 ， 带有刺激性的食物也尽量不要吃 ， 因为产后妈妈都会给宝宝喂母乳 ，
刺激性的食物被妈妈身体吸收后 ， 转化为奶水 ， 可能会影响宝宝的身体健康 。


文章图片
育儿寄语
月子做得好 ， 女人至少能年轻5岁 ， 而想要做好月子 ， 月子期间的饮食就非常重要 ， 因此 ， 坐月子期间 ， 妈妈们千万不能胡吃海喝 ， 否则可能会影响产后恢复 。
【月子期的饮食该怎么吃？“吃错了”自己受罪不说，还影响产后恢复】（本文图片均源于网络 ， 如有侵权请联系删除）

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 奶奶|7个月小屁孩坐在地上跟奶奶吵架，接下来动作，太可爱了！
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 你的动机是好的，行为却并不智慧
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看