备孕期间|吃一次等于8个生蚝，医生：备孕男性不妨多吃，或许成功率更高

家住广西北海的李奇，今年30岁了，是一名室内设计师。他和女朋友在大学时就在一起了，恋爱长跑7年后，终于在李奇27岁生日那天登记结婚。
都说“七年之痒”，李奇和妻子虽然在一起已经很多年了，但是感情依然很甜蜜。婚后，两人一直想要个宝宝。就这样，李奇和妻子一直在努力做作业，但是时光如流水，3年过去了，李奇妻子的肚子一点动静都没有。

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李奇的父母心里也很着急想要抱孙子，每次和小两口聊天总能把话题拐到孩子方面，这给李奇夫妻俩很大压力。
李奇本想顺其自然，但是却毫无成效。两个人决定一同前往医院进行检查。经过一系列检查之后，发现李奇的妻子身体没有什么问题，怀不上孩子的根源在李奇身上。李奇的精子数量和质量远低于正常人，导致备孕困难。

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医生详细了解了李奇的生活方式和饮食习惯后，发现这跟他爱吃的3种食物有关
医生：这3种“伤精”食物，备孕期间最好少吃
1、芹菜
芹菜是生活很常见的一种蔬菜，李奇在煮肉类的时候喜欢放芹菜。它富含膳食纤维，营养丰富，可以起到一定的降血脂、降血压的作用。但是，对于备孕期间的男性来说，芹菜并不“友好”。据有关实验表明，男人食用芹菜过于频繁，会抑制男性分泌睾丸酮，导致精子的数量减少，不利于备孕。

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2、烧烤
李奇平时经常熬夜做设计，晚上容易饿，就经常点烧烤外卖吃。食物在烧烤过后，会产生许多有害物质，这些物质会杀灭精子，降低精子质量。此外，烧烤中还含有一些致癌物质，对健康不利。因此，男性平时尽量少吃烧烤。
3、咖啡
李奇因为工作的原因，在赶项目的时候就经常熬夜做设计，困的时候就灌两杯咖啡提神。殊不知，咖啡中含有大量的咖啡因，会刺激人的交感神经，当交感神经过于频繁时会抑制性欲，并且会降低精子质量，不利于男性备孕。

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吃一次等于8个生蚝，医生：备孕男性不妨多吃，或许成功率更高
想必大家都知道，药补不如食补。很多男性在备孕的时候会多吃生蚝，希望可以帮助备孕成功。生蚝中含有锌元素，在一定程度上会有助于备孕，但是食用过多的生蚝容易诱发高尿酸及痛风。
男性在备孕时，建议补充易于被人体吸收、高活性的
白瓜子油
，吃一次等于8个生蚝的营养，它里面含有丰富的植物甾醇、氨基酸、活性生物触媒剂、维生素等营养成分，可以促进男性分泌雄激素，提高精子的质量和数量，培育优质精子，增加备孕成功的几率。

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【备孕期间|吃一次等于8个生蚝，医生：备孕男性不妨多吃，或许成功率更高】此外，男性在备孕期间要注意饮食健康，减少食用辛辣刺激性食物，注意膳食均衡，还应坚持适当地运动，促进血液循环，对于备孕有一定的好处。