足月|胎儿也会“营养不良”?3种信号提醒孕妈,该“补一补”了

定稿:欧阳比文
俗话说,孕妇“一人吃,两人补”,很多孕妈怀孕后都会增加自己的饮食摄入,但也有一些妈妈担心孕期吃太多,会使胎儿过大不利于分娩。
其实怀孕后,女性确实需要多吃一些,尤其在孕中期后,如果依旧保持原先的饮食量,很容易导致胎儿“营养不良”。





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足月宝宝才4斤多?
夏梦是一个舞蹈老师,身材一直特别好,即使怀孕的时候也才一百零几斤。或许正是因为她太瘦了,明明是足月的孩子却只有4斤多。





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一出生就送到了保温箱,夏梦也非常自责,她觉得是自己太瘦造成了宝宝的“营养不良”。
看见自责的夏梦,一旁的值班护士告诉她:“妈妈体型偏瘦的确会影响宝宝体重,但也不会差这么多,你孕期是不是会头晕?”





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夏梦回忆了一下,发现还真是这样,只不过她当时觉得这是孕期的正常反应,没太注意。
护士说:“这就对了,头晕就是宝宝向你传递补充营养的信号啊。”





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新生儿体重过轻危害大
根据美国医学会儿科研究:出生时体重较轻的孩子,更容易在神经感受上出现问题,即使长大后这些孩子也更容易出现情绪障碍。
不同于我们的“以瘦为美”,宝宝太瘦可不是什么好事。新生儿太瘦不但影响发育,同时也会影响日后的智力表现。





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研究人员曾长期追踪了一批体重过轻的新生儿,发现他们成年后的智力平均值未超过100。
如何调整:如果你家宝宝出生时体重较轻(2-2.5kg),那么在其出生后,应该多给他们补充铁元素,必要时医生也会给孩子开一些药剂进行补充。




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这3种信号提醒孕妈,该“补一补”了
随着胎儿的发育,他们的“食量”也在变大,如果你整个孕期都吃的一样多,那么宝宝肯定会吃不饱,说不定还会营养不良呢。
孕早期:面色发黄,身体虚弱
受孕激素影响,女性怀孕后绒毛膜促性腺激素水平上升,这会让女性出现妊娠反应。





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如果你在孕早期发现自己面色发黄,身体虚弱,一定要注意了,这是胎儿营养不足的表现,孕妈应该加大营养的摄入,必要时进行就医。
孕中期:小腿抽筋,经常头晕
孕中期,是胎儿的骨骼发育期,这段时间宝宝需要很多钙质和铁元素,当母体所提供的营养不够时,宝宝就会向妈妈“索取”。





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当缺钙时,孕妈多表现为小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等;如果你经常头晕、头疼,那你有可能是缺铁了。
孕晚期:体重不达标